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楼主: 蒙脸丶冥王
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发下小弟的玩具

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发表于 2016-6-22 15:49 | 只看该作者 来自苹果客户端来自苹果客户端
吾道不孤也
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 楼主| 发表于 2016-6-22 22:03 | 只看该作者
百撕不的骑姐 发表于 2016-6-21 23:34
我60公斤都可以轻松扳弯

原来臂力器是黑条啊?还以为是黄色的呢。。。那个是40公斤。。。
当地狱人满为患,恶魔将重返人间!
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 楼主| 发表于 2016-6-22 22:07 | 只看该作者
WSK88888 发表于 2016-6-22 05:46
只练二头肌?锻练过偏门,会影响体型等下变绿巨人了。

感觉是一只小小小绿巨人了
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 楼主| 发表于 2016-6-22 22:08 | 只看该作者
seaman777 发表于 2016-6-22 07:48
你用一只哑铃怎么练呢

只练二头。。。。
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 楼主| 发表于 2016-6-22 22:10 | 只看该作者
kcb 发表于 2016-6-22 09:45
好吧,那就转送给我吧

额。。。你没有?
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 楼主| 发表于 2016-6-22 22:10 | 只看该作者

大道同路
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发表于 2016-6-22 22:12 | 只看该作者 来自苹果客户端来自苹果客户端
蒙脸丶冥王 发表于 2016-6-22 22:08
只练二头。。。。

肩,背,胸,二头,三头,前臂等用哑铃都可以练的
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发表于 2016-6-22 22:12 | 只看该作者 来自安卓客户端来自安卓客户端
蒙脸丶冥王 发表于 2016-6-22 22:07
感觉是一只小小小绿巨人了

把你的图发上来看看,你锻炼效果。
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 楼主| 发表于 2016-6-22 22:13 | 只看该作者
seaman777 发表于 2016-6-22 22:12
肩,背,胸,二头,三头,前臂等用哑铃都可以练的

才知道呢。。。。不懂啊,求指教
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 楼主| 发表于 2016-6-22 22:14 | 只看该作者
WSK88888 发表于 2016-6-22 22:12
把你的图发上来看看,你锻炼效果。

那就免了= =,省得丢人
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发表于 2016-6-22 22:16 | 只看该作者 来自苹果客户端来自苹果客户端
蒙脸丶冥王 发表于 2016-6-22 22:13
才知道呢。。。。不懂啊,求指教

太多了,先在网上找些相关的资料吧
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 楼主| 发表于 2016-6-22 22:17 | 只看该作者
seaman777 发表于 2016-6-22 22:16
太多了,先在网上找些相关的资料吧

不胜感激涕零
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发表于 2016-6-22 22:20 | 只看该作者 来自安卓客户端来自安卓客户端
蒙脸丶冥王 发表于 2016-6-22 22:14
那就免了= =,省得丢人

还有自知之明,不错冥王哈迪斯。
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 楼主| 发表于 2016-6-22 22:21 | 只看该作者
WSK88888 发表于 2016-6-22 22:20
还有自知之明,不错冥王哈迪斯。

别人说低调就是最好的装逼,WSK学习一下吧
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蒙脸丶冥王 发表于 2016-6-22 22:17
不胜感激涕零

客气了。
二头,三头,前臂可以用这个哑铃练,其他的大肌群用这个哑铃太轻了
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