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楼主: 蒙脸丶冥王
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发表于 2016-6-22 22:23 | 只看该作者 来自安卓客户端来自安卓客户端
蒙脸丶冥王 发表于 2016-6-22 22:21
别人说低调就是最好的装逼,WSK学习一下吧

低调是最好的炫耀,自己有钱没钱自己说了不算,别人说了才算。
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 楼主| 发表于 2016-6-22 22:23 | 只看该作者
seaman777 发表于 2016-6-22 22:22
客气了。
二头,三头,前臂可以用这个哑铃练,其他的大肌群用这个哑铃太轻了

练其他的话要起码多少才适合呢?
当地狱人满为患,恶魔将重返人间!
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 楼主| 发表于 2016-6-22 22:26 | 只看该作者
WSK88888 发表于 2016-6-22 22:23
低调是最好的炫耀,自己有钱没钱自己说了不算,别人说了才算。

所以别人说,我还是算了吧
当地狱人满为患,恶魔将重返人间!
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发表于 2016-6-22 22:28 | 只看该作者 来自安卓客户端来自安卓客户端
蒙脸丶冥王 发表于 2016-6-22 22:26
所以别人说,我还是算了吧

冥王是学生吗,,,,还是上班族。
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 楼主| 发表于 2016-6-22 22:29 | 只看该作者
WSK88888 发表于 2016-6-22 22:28
冥王是学生吗,,,,还是上班族。

上班族呢
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发表于 2016-6-22 22:29 | 只看该作者 来自苹果客户端来自苹果客户端
这个别人没法说,看你自己的能力了,一般是做到力竭时6-12个,
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 楼主| 发表于 2016-6-22 22:31 | 只看该作者
seaman777 发表于 2016-6-22 22:29
这个别人没法说,看你自己的能力了,一般是做到力竭时6-12个,

感谢解答
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发表于 2016-6-22 22:36 | 只看该作者 来自苹果客户端来自苹果客户端
蒙脸丶冥王 发表于 2016-6-22 22:31
感谢解答

不客气,锻炼很辛苦的
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发表于 2016-6-22 22:43 | 只看该作者 来自苹果客户端来自苹果客户端
蒙脸丶冥王 发表于 2016-6-22 22:31
感谢解答

其实其他的大肌群也可不用买哑铃来练
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 楼主| 发表于 2016-6-22 22:45 | 只看该作者
seaman777 发表于 2016-6-22 22:43
其实其他的大肌群也可不用买哑铃来练

如果不买器材也可以练些俯卧撑,去公园引体向上。。。
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发表于 2016-6-23 06:17 | 只看该作者 来自安卓客户端来自安卓客户端
蒙脸丶冥王 发表于 2016-6-22 22:29
上班族呢

和我一样,都是上班族工薪多少。
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发表于 2016-6-23 06:49 | 只看该作者 来自苹果客户端来自苹果客户端
蒙脸丶冥王 发表于 2016-6-22 22:45
如果不买器材也可以练些俯卧撑,去公园引体向上。。。

徒手练就行,胸~俯卧撑,背~引体向上,肩~倒立撑,腿~深蹲
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没有,只有甩棍
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 楼主| 发表于 2016-6-23 21:32 | 只看该作者
WSK88888 发表于 2016-6-23 06:17
和我一样,都是上班族工薪多少。

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发表于 2016-6-23 21:36 | 只看该作者
双截棍,牛逼,我买了一个,老是打到自己手指头,还是算了吧
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