登录 | 立即注册

只需要一步，快速开始

【甩棍杂谈——全国最热门的甩棍论坛】»论坛 › 实战先锋 › 实战经验分享 › 注意放松肌肉

12 3 / 3 页下一页

发新帖

查看: 3168|回复: 37

上一主题

下一主题

注意放松肌肉

162 主题	2762 帖子	0 精华

Rank: 5 Rank: 5

返现券: 0
金币: 0
金钱: 1026
注册时间: 2015-7-16

发消息

电梯直达

跳转到指定楼层

楼主

发表于 2017-8-23 09:05 | 只看该作者回帖奖励

回帖奖励

|倒序浏览 |阅读模式

这几天舞棍子是虎虎生风了，一时兴致太高，有时耍得太久导致肩膀没有及时放松，所以这两天左肩的肌肉感觉好硬，牵引得脖子也不舒服，难受……

楼主新帖

楼主热帖

回复

使用道具举报

北京赵子龙

24 主题	1869 帖子	0 精华

Rank: 4

返现券: 0
金币: 0
金钱: 1603
注册时间: 2017-4-26

发消息

沙发

发表于 2017-8-23 09:06 | 只看该作者

锻炼的时候不要过量，不然容易拉伤肌肉

回复

使用道具举报

769 主题	3万帖子	0 精华

Rank: 8 Rank: 8

返现券: 0
金币: 0
金钱: 1924
注册时间: 2012-6-23

发消息

板凳

发表于 2017-8-23 09:20 | 只看该作者

没事没事的休息几天就好了

回复

使用道具举报

111 主题	2万帖子	0 精华

Rank: 12

返现券: 66
金币: 100
金钱: 1801
注册时间: 2014-3-29

发消息

地板

发表于 2017-8-23 09:21 | 只看该作者

热身运动没做好我也是跑步脖子酸痛，后来确定是热身运动没做好

回复

使用道具举报

136 主题	9488 帖子	0 精华

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

返现券: 0
金币: 380
金钱: 367
注册时间: 2013-6-9

发消息

5^#

发表于 2017-8-23 09:21

来自手机版论坛 | 只看该作者

休息几天没事

回复

使用道具举报

133 主题	3万帖子	0 精华

一级论坛常客

Rank: 10

返现券: 25
金币: 53
金钱: 893
注册时间: 2011-6-12

发消息

6^#

发表于 2017-8-23 09:26 | 只看该作者

运动过后的拉伸很重要

回复

使用道具举报

社会恶徒相思无晴

64 主题	928 帖子	0 精华

Rank: 3 Rank: 3

返现券: 0
金币: 48
金钱: 98
注册时间: 2017-6-29

发消息

7^#

发表于 2017-8-23 09:27 | 只看该作者

同感，

回复

使用道具举报

205 主题	1万帖子	1 精华

蚂蚁甩棍浙江代理

Rank: 15

返现券: 0
金币: 494
金钱: 16326
注册时间: 2006-6-30

发消息

8^#

发表于 2017-8-23 09:54 | 只看该作者

注意左右手锻炼平衡，否则麒麟臂

QQ/微信：109023

回复

使用道具举报

83 主题	7564 帖子	0 精华

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

返现券: 10
金币: 237
金钱: 1020
注册时间: 2017-1-28

发消息

9^#

发表于 2017-8-23 10:08 | 只看该作者

来自安卓客户端

来自安卓客户端

昨天舞棍子，把自己砸了

敏锐的目光，低调的步伐。

回复

使用道具举报

158 主题	1万帖子	0 精华

Rank: 8 Rank: 8

返现券: 0
金币: 200
金钱: 725
注册时间: 2014-8-14

发消息

10^#

发表于 2017-8-23 10:13 | 只看该作者

来自苹果客户端

来自苹果客户端

不经常锻炼，肌肉拉伤了吗？

回复

使用道具举报

74 主题	2万帖子	0 精华

人在做天在看

Rank: 8 Rank: 8

返现券: 0
金币: 10
金钱: 5705
注册时间: 2011-12-12

发消息

11^#

发表于 2017-8-23 10:13 | 只看该作者

锻炼到7分就好了不要每次都精疲力尽

没信仰真可怕

回复

使用道具举报

171 主题	3640 帖子	0 精华

Rank: 5 Rank: 5

返现券: 11
金币: 103
金钱: 123
注册时间: 2017-3-13

发消息

12^#

发表于 2017-8-23 10:31 | 只看该作者

来自安卓客户端

来自安卓客户端

休息一会儿吧！

一晃就九年了

回复

使用道具举报

250 主题	1万帖子	0 精华

Rank: 8 Rank: 8

返现券: 0
金币: 115
金钱: 393
注册时间: 2014-4-2

发消息

13^#

发表于 2017-8-23 10:34 | 只看该作者

热身和放松都很重要呀

回复

使用道具举报

20 主题	1403 帖子	0 精华

Rank: 4

返现券: 0
金币: 193
金钱: 35
注册时间: 2016-12-30

发消息

14^#

发表于 2017-8-23 10:47

来自手机版论坛 | 只看该作者

正骨水涂抹，然后按揉肩膀肌肉。

回复

使用道具举报

508 主题	5万帖子	0 精华

一级论坛常客

习武爱好者

Rank: 10

返现券: 0
金币: 150
金钱: 75
注册时间: 2015-1-9

发消息

15^#

发表于 2017-8-23 11:15 | 只看该作者

来自苹果客户端

来自苹果客户端

昨天跳绳也不小心闪到了脚

不怕神一样的对手，就怕猪一样的队友！
珍爱生命，远离（Y）杂（R）牌（G）甩棍!

回复

使用道具举报

12 3 / 3 页下一页

发新帖

|

|

|

桂ICP备17002401号-1 桂公网安备 45072102000566号

GMT+8, 2024-11-25 19:25 , Processed in 0.208228 second(s), 55 queries .

© 2001-2011 Powered by Discuz! X3.2. Theme By Yeei!

快速回复 返回顶部 返回列表