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楼主: tonicasper
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新买来甩棍,耍不动。。。怎么办。。。

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发表于 2009-7-2 18:50 | 只看该作者
汗 21寸都甩不动啊 LZ难道是姑娘?
新年新气象
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发表于 2009-7-2 20:47 | 只看该作者
不是吧!那么厉害还玩不转吗?实在不行就换个18的吧
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发表于 2009-7-2 22:21 | 只看该作者
以下是引用tonicasper在2009-7-2 2:14:00的发言:

是耍不动,臂力差吧
俯卧撑我每天做100个。。。但是我的手臂还是很细,不知道为什麽,上半身也很瘦弱,感觉练不出来。。。

这个要配合营养才可以的。。。一般做健身的想要肌肉都吃肥仔粉
做愛再多招式都系一進一出
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发表于 2009-7-2 23:04 | 只看该作者
以下是引用小山猫在2009-7-2 7:50:00的发言:

捐了吧~
收件人填“小山猫”~


图片点击可在新窗口打开查看

山猫够狠。。
这都想敲诈。。
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发表于 2009-7-2 23:49 | 只看该作者
汗 。有些人做几十俯卧撑象喝水一样。我做了几个就感觉不爽了
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发表于 2009-7-3 17:03 | 只看该作者
找26寸的棍练,我现在都习惯了
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发表于 2009-7-3 23:59 | 只看该作者
多习惯下就行了 ~~~
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发表于 2009-7-4 01:54 | 只看该作者
以下是引用神經病在2009-7-2 22:21:00的发言:

这个要配合营养才可以的。。。一般做健身的想要肌肉都吃肥仔粉

肥仔粉是啥
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发表于 2009-7-4 09:52 | 只看该作者
以下是引用老甩甩在2009-7-4 1:54:00的发言:

肥仔粉是啥

高蛋白粉  练健美的吃的  建议不要吃  只要一不锻炼  你能多肥就会变得多肥  很难减了
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发表于 2009-7-7 17:22 | 只看该作者
9楼的,你是不是姿势不标准?
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发表于 2009-7-8 11:42 | 只看该作者
哎,还是坚持做做力量性的训练好了
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发表于 2009-7-8 11:42 | 只看该作者
往死里甩,注意你手臂力气的锻炼
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发表于 2009-7-9 09:02 | 只看该作者
这怎么练啊?到处挥?想用苍蝇拍一样?
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发表于 2009-11-10 09:25 | 只看该作者
慢慢的练习时间长就好了,刚开始都是这样的
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发表于 2009-11-10 10:14 | 只看该作者
LZ 力量很小啊鉴定完毕,多多加强锻炼
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