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楼主: tonicasper
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新买来甩棍,耍不动。。。怎么办。。。

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发表于 2009-7-2 12:11 | 只看该作者

练哑铃吧。。挺有效果的。。
还有控制一下角度和腕力。平时多练练。一下就上手的了
穿别人的鞋,走自己的路,让别人追吧! 穿自己的鞋,走别人的路,让别人无路可走! 穿别人的鞋,走自己的路,让别人去找吧! 穿自己的鞋,走别人的路,让别人羡慕去吧! 最后,穿别人的鞋,走别人的路,成功领路吧!
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发表于 2009-7-2 12:18 | 只看该作者
以下是引用喵喵在2009-7-2 10:22:00的发言:
楼主多加练习,那就可以了…………话说。连我都耍得动

这个回复那个打击啊
有花无月恨茫茫,有月无花恨转长; 花美似人临月镜,月明如水照花香; 扶筇月下寻花步,携酒花前带月尝; 如此花好如此月,莫将花月作寻常。 --!天朝上好的大闸蟹,以吨批发~
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发表于 2009-7-2 12:22 | 只看该作者
以下是引用诗酒在2009-7-2 7:57:00的发言:

正常偏上的水平啊……话说WJ部队要求多少?

45个就优秀了,35个合格
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发表于 2009-7-2 13:01 | 只看该作者
   臂力  不够 ,,,,,,要多练习。。。。。。。。
酒醉吹牛B, 容易遭雷劈
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发表于 2009-7-2 13:22 | 只看该作者
以下是引用drake在2009-7-2 12:22:00的发言:

45个就优秀了,35个合格

我合格!嘿嘿……话说我手臂也很细……
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发表于 2009-7-2 13:30 | 只看该作者
LZ多加联系臂力,我经常甩棍子,臂力明显上去了
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 楼主| 发表于 2009-7-2 13:34 | 只看该作者

额,我来了,刚睡醒,报身高体重了
170CM,118G
礼仪 廉耻 忍耐 克己 百折不屈
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发表于 2009-7-2 13:36 | 只看该作者
。。。。  多锻炼啊 要不买了也是白搭
疯人院院士 今年刚毕业 有什么好工作呢
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 楼主| 发表于 2009-7-2 13:36 | 只看该作者

平时到是一直锻炼的,只是锻炼的是腿。。。
个人是跆拳道黑带1段,可惜WTF的跆拳道比较忽视手部的锻炼,所以造成自己上身过于薄弱。。。
礼仪 廉耻 忍耐 克己 百折不屈
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 楼主| 发表于 2009-7-2 13:38 | 只看该作者

家里没什么器械来练,也就做做俯卧撑,拳面的俯卧撑。
话说补充蛋白质?吃什么比较好?
礼仪 廉耻 忍耐 克己 百折不屈
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发表于 2009-7-2 13:45 | 只看该作者
练练小臂跟腕力吧
守法朝朝忧闷,强梁夜夜欢歌。 损人利己骑马骡,正直公平挨饿。 修桥补路瞎眼,杀人放火儿多。 我到西天问我佛,佛说———我也没辙
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发表于 2009-7-2 14:57 | 只看该作者

常拿手里甩甩就好了
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发表于 2009-7-2 15:42 | 只看该作者
以下是引用诗酒在2009-7-2 13:22:00的发言:

我合格!嘿嘿……话说我手臂也很细……

汗死,大部分(半年考核)新兵都不合格的。在考核时你做多没用,你做标准了考官才会报一个数,不标准的直接忽略重来。现在外面在做秀的一分钟一百个或是做几百个的那种都是在点头,不是在搞体能。
当时我们支队体能最强的副大队长在考核时也就70到80个这样子,那家伙在特勤呆了十几年。一人徒手揍十几号人跟玩似的。
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发表于 2009-7-2 15:55 | 只看该作者
以下是引用drake在2009-7-2 15:42:00的发言:

汗死,大部分(半年考核)新兵都不合格的。在考核时你做多没用,你做标准了考官才会报一个数,不标准的直接忽略重来。现在外面在做秀的一分钟一百个或是做几百个的那种都是在点头,不是在搞体能。
当时我们支队体能最强的副大队长在考核时也就70到80个这样子,那家伙在特勤呆了十几年。一人徒手揍十几号人跟玩似的。

标准啊……呵呵
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发表于 2009-7-2 16:56 | 只看该作者

21的还挥不动,我26的天天团团转。
广厦千间,夜卧六尺;家财万贯,日食三餐
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