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楼主: gaojian0121
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非常适合短棍玩家的练基本功的玩意

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发表于 2022-4-17 11:56 | 只看该作者 来自安卓客户端来自安卓客户端
这怕不是锻炼战锤用的
修心
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发表于 2022-4-17 12:19 | 只看该作者
本帖最后由 sainteyes 于 2022-4-17 12:22 编辑

类似这玩意儿是吧,锻炼上肢肩部力量的

121918byaywlo1rrnxh11y.jpg (134.16 KB, 下载次数: 4)

121918byaywlo1rrnxh11y.jpg

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发表于 2022-4-17 12:56 | 只看该作者 来自安卓客户端来自安卓客户端
拿着甩棍空击
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 楼主| 发表于 2022-4-17 13:02 来自手机版论坛 | 只看该作者
sainteyes 发表于 2022-4-17 12:19
类似这玩意儿是吧,锻炼上肢肩部力量的

对,就是这玩意,材质有木质的,有金属的。
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发表于 2022-4-17 17:55 | 只看该作者
魔鬼的微笑 发表于 2022-4-17 00:22
不要用这东西来练短棍,否则会造成运动伤害俗称棒球肘,学名肱骨内上髁骨软骨炎,越重的越糟糕,职业比赛里 ...

嗯呐!!
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发表于 2022-4-17 19:16 | 只看该作者
我家有哑铃!!!
我 · 为 · 战 · 术 · 狂!
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发表于 2022-4-17 19:21 | 只看该作者
生当尽欢,死亦无憾
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发表于 2022-4-17 20:14 | 只看该作者
两根8KG的
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发表于 2022-4-17 20:41 | 只看该作者
好棍啊
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发表于 2022-4-18 11:36 | 只看该作者 来自安卓客户端来自安卓客户端
对臂力有一定要求啊
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发表于 2022-4-18 22:54 | 只看该作者 来自安卓客户端来自安卓客户端
不错
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发表于 2022-4-19 13:20 | 只看该作者 来自安卓客户端来自安卓客户端
楼主好臂力
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发表于 2022-4-19 19:11 | 只看该作者 来自安卓客户端来自安卓客户端
耍这玩意儿需要技巧。
不怕神一样的对手,就怕猪一样的队友!
珍爱生命,远离(Y)杂(R)牌(G)甩棍!
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发表于 2022-4-19 20:51 | 只看该作者
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 楼主| 发表于 2022-4-20 09:37 来自手机版论坛 | 只看该作者
西风a 发表于 2022-4-19 20:51
这个棒子是健身的吧:
https://www.bilibili.com/video/BV1ik4y1y75a?spm_id_from=333.337.search-card.al ...

是的,这东西对于握力和肩膀手臂的力量锻炼很有作用,你这个视频里面李健没有展示手臂上的锻炼动作。
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