[求助][讨论]加大腿法的力度？

功夫男儿 · 发表于 2010-1-10 00:14

你说的下劈和后摆，是指的跆拳道的下劈腿和后旋踢吗？如果是的话，我给你说。

下劈腿对韧带有一定的要求，不知LZ韧带如何，然后踢的那只脚脚背勾起来使劲向正上方踢，另外一只脚的脚掌要旋转，不要不动，旋转的方向是脚后跟往前转，然后踢的脚用力向下压，击打目标，其中要用一定的腰力和全身的配合。

打字好累啊，我都不知道你说的是不是这两个腿法，如果是的话，我再说后旋踢吧。

下劈腿的教学视频：http://6.cn/plist/222084/7.html

武风 · 发表于 2010-1-10 00:20

以下是引用瓜牛水手在2010-1-9 23:41:00的发言：
看情况LZ练的应该是跆拳道，下劈的话韧带很关键，包括横叉和竖叉，我之前有个学员横叉很好但下劈老做不好，问我为什么，我让他拉下筋，结果问题就出在竖叉上，下劈想大力点的话，可以从侧面上头，而不是直上直下，转身，送跨。后旋的话要先练好后蹬

要是TKD的动作，以此回复为准。
下披、转身后摆这类动作除对传统柔韧要求外，对跨的要求较高。

liulangyun · 发表于 2010-1-10 01:45

没有用上腰力。一个字，练。

冬虫夏草 · 发表于 2010-1-10 09:41

其实和动作做大做小没多少关系第一加强动作的熟悉性第2加大自己的肌体力量第3注意在做动作的时候借助惯性

柳玉苗 · 发表于 2010-1-10 09:55

多练习侧踢和低踢，我想比较好，动作幅度下，速度快。

吴某人 · 发表于 2010-1-10 11:05

只想用于表演的话，加强你的柔韧性训练，然后多在技术协调方面下功夫。先别踢沙袋，尤其是重沙袋（过早踢沙袋会让你的动作变形），等你的空练动作流畅了，踢轻沙袋或是脚靶，这样容易找到发力时机。表演的时候自然效果就有了。

如果用于实战的话，需要注意的地方就太多了，不光柔韧、协调、力量、距离、组合等等特质都需要训练！这就需要长篇大论了

忆友痕 · 发表于 2010-1-10 12:50

我练跆拳道是为了中考加分，现在有分加了后就不会去了的额~~~
看来我要多弄点时间去练腿了。。。。

秋天的虫子 · 发表于 2010-1-10 14:00

以下是引用忆友痕在2010-1-10 12:50:00的发言：

我练跆拳道是为了中考加分，现在有分加了后就不会去了的额~~~
看来我要多弄点时间去练腿了。。。。

TQD这破玩意中考还能加分......

风流狼子 · 发表于 2010-1-10 14:01

以下是引用秋天的虫子在2010-1-10 14:00:00的发言：

TQD这破玩意中考还能加分......

动机不良，绝对练不好武术的！

忆友痕 · 发表于 2010-1-10 14:03

以下是引用秋天的虫子在2010-1-10 14:00:00的发言：

TQD这破玩意中考还能加分......

是低，那个市奖就OK了，我才市二等奖（我包比赛就去训练了一星期。。。总共大约21个小时）

八三四一 · 发表于 2010-1-10 14:14

以下是引用某人在2010-1-10 11:05:00的发言：

只想用于表演的话，加强你的柔韧性训练，然后多在技术协调方面下功夫。先别踢沙袋，尤其是重沙袋（过早踢沙袋会让你的动作变形），等你的空练动作流畅了，踢轻沙袋或是脚靶，这样容易找到发力时机。表演的时候自然效果就有了。

如果用于实战的话，需要注意的地方就太多了，不光柔韧、协调、力量、距离、组合等等特质都需要训练！这就需要长篇大论了

这是行家。实战出腿私以为还是以攻击膝胫等低位比较好，高于耻骨的话就没多大意义了。

bailong132 · 发表于 2010-1-30 15:10

多看视频多练习

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