[讨论]你每天怎么练棍的？

大头 · 发表于 2010-1-14 21:43

以下是引用往事钩沉在2010-1-14 20:49:00的发言：

那么现在呢开口可是要说实话啊图片点击可在新窗口打开查看

想想好再回答啊

我是好人　双花红棍也不能老赶.......................人都是要长大的

往事钩沉 · 发表于 2010-1-14 22:00

以下是引用大头在2010-1-14 21:43:00的发言：

我是好人　双花红棍也不能老赶.......................人都是要长大的图片点击可在新窗口打开查看

你现在不是抗两个甩棍吗

燚娃娃 · 发表于 2010-1-14 22:00

没什么练的，我就练完拳后狂抽沙袋，想象各种连续动作接着是腿一块用。
这个没什么技巧，速度够快力量大才是王道。技巧真拼命起来都基本是假的

神經病 · 发表于 2010-1-14 22:04

偶只练习出棍而已。。。。其他的还真没练过

李奥 · 发表于 2010-1-14 22:13

每天练出棍收棍50次

家中小 · 发表于 2010-1-14 22:13

1.先练会花棍，把手腕活动开（兵王的那几个基本动作）；
2.左右斜劈扫
3，左斜劈——点刺——右撩扫

大头 · 发表于 2010-1-14 22:19

以下是引用往事钩沉在2010-1-14 22:00:00的发言：

你现在不是抗两个甩棍吗图片点击可在新窗口打开查看

是啊

　我是双手用的

往事钩沉 · 发表于 2010-1-14 22:22

以下是引用大头在2010-1-14 22:19:00的发言：

是啊图片点击可在新窗口打开查看

　我是双手用的

我明天开始不练习了

大头 · 发表于 2010-1-14 22:44

以下是引用往事钩沉在2010-1-14 22:22:00的发言：

我明天开始不练习了图片点击可在新窗口打开查看

没刺激到你把

xajh · 发表于 2010-1-14 23:37

呵呵，看样我是最简单了。用甩棍练习挥拍，就像打羽毛球一样练正反手，没有固定次数，玩高兴为止,一举两得，现在我的杀球也是越来越有威力了。

吴某人 · 发表于 2010-1-15 00:17

重复正确的基本技术，然后进行功力训练和朋友进行实战模拟（实战模拟并不是天天进行的），功力训练有圆钢重棍和杠铃负重训练全身各处肌肉群

fu33 · 发表于 2010-1-15 09:41

其他的先放一边速度和力量是必不可少的有了这两个无招无式也可以轻松秒杀

cbh96 · 发表于 2010-1-15 09:41

步法和卧虎功

冬虫夏草 · 发表于 2010-1-15 10:25

LZ你这样练已经很不错了最好配合一下步伐我就放在家整天YY 一天也没练习过

r3131 · 发表于 2010-1-15 11:06

强化腕力臂力基础力量达到一定程度后各种技术自然运用自如

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