[转帖]在网上看到的甩棍教材。练了练，好累......

西戈健身 · 发表于 2010-10-23 15:30

超级喜欢丹哥

苏格兰D风笛 · 发表于 2010-10-26 01:36

这个人好厉害！偶像！

酷盖 · 发表于 2010-11-17 16:25

甄子丹好厉害

grasshoper97 · 发表于 2010-11-20 17:18

侧面看，头发动作很像李连杰

江湖小小生 · 发表于 2010-11-22 19:49

顶顶，不错，呵呵

山东小棍友 · 发表于 2010-11-22 20:14

丹哥练的比花式还花

学者 · 发表于 2010-11-26 22:09

好，好,还是好！~

lisa711 · 发表于 2010-12-24 16:00

呵呵，还是得加强力量和协调性的训练，这是基础啊。

小小勇士 · 发表于 2011-1-10 17:06

好威武的JC叔叔呵呵吴京和甄子丹都好帅啊

小小勇士 · 发表于 2011-1-10 17:06

呵呵帮顶了

残月 · 发表于 2011-2-3 14:25

基础动作每天练半小时，半年下来一定会有很大的提升。

超级小猫 · 发表于 2011-2-4 19:36

我自己在家耍几十下就累出一身汗。。。。。。。。。。

bruce621 · 发表于 2011-2-4 20:22

很直观，学习了

xwhzhxwhzh · 发表于 2011-2-4 20:38

不好意思，我2个片子都看过了

伦敦上空的鹰 · 发表于 2011-3-2 23:57

第一个人，那前手怎么总是伸出去，那不是找打吗，

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