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楼主: 黑色贝雷帽
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哈哈哈 海军21终于到手了

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发表于 2010-10-22 19:47 | 只看该作者

破砖和收棍之前垫本杂志就好了
人在江湖混,谁不带根棍
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发表于 2010-10-22 19:48 | 只看该作者
以下是引用形意拳圣在2010-10-22 17:50:00的发言:

这最后一句真的没看懂????

呵呵,很不错=daoli,我以前的帖子也这样
人在江湖混,谁不带根棍
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 楼主| 发表于 2010-10-22 20:27 | 只看该作者
     我高中算两年吧 大学4年 到现在研2 踢了8年球 虽然不是专业球员 但是蛙跳 压腿 对抗训练一直没落下过 自我感觉腰腹和下肢力量完全达标大臂和背肌还可以 欠就欠在小臂和手腕 不知道大侠有什么好法子推荐
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 楼主| 发表于 2010-10-22 20:29 | 只看该作者
只我者莫若君也...
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发表于 2010-10-22 20:50 | 只看该作者
以下是引用黑色贝雷帽在2010-10-22 20:27:00的发言:
     我高中算两年吧 大学4年 到现在研2 踢了8年球 虽然不是专业球员 但是蛙跳 压腿 对抗训练一直没落下过 自我感觉腰腹和下肢力量完全达标大臂和背肌还可以 欠就欠在小臂和手腕 不知道大侠有什么好法子推荐

练卷腕吧  找一木棍结一绳子 下坠重物  卷棍子把重物吊起 再慢慢放下 如此重复锻炼
礼仪 廉耻 忍耐 克己 百折不屈
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发表于 2010-10-22 21:14 | 只看该作者
58硬度的棍子打砖头为什么会有划痕呢?请高手赐教
http://s.click.alimama.com/a/qvYphyphqM0=-13094917
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 楼主| 发表于 2010-10-22 21:36 | 只看该作者
以下是引用xmkiller007在2010-10-22 21:14:00的发言:
58硬度的棍子打砖头为什么会有划痕呢?请高手赐教


不只是划痕 是那块漆没了 是黑色的 擦不掉的 我可以用相机拍下来证明 我也不知道为什么 不过我觉得这样才像一根实战的棍子 一点伤痕没有 跟个妞一样 我自己身上还到处是伤疤呢 呵呵
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发表于 2010-10-22 22:21 | 只看该作者

lz上图啊
微信:944356061
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发表于 2010-10-22 23:26 | 只看该作者
21可是黄金尺寸,祝贺
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发表于 2010-10-23 01:05 | 只看该作者
楼主左手还是很灵活的
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发表于 2010-10-23 16:48 | 只看该作者
没事,以后习惯了手腕就不会痛了。我已开始玩是也这样,用力过猛加频繁挥棍。毕竟人对万物都是有个适应过程的。就像很久不做运动的人突然全力跑个100米,结果基本就是全身痛上好几天。
柔弱处上,强大处下
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发表于 2010-10-24 00:02 | 只看该作者
另外有个郁闷的问题,我的棍子怎么不能很不错丫,试了两次都不行。
楼主郁闷的是什么啊 没懂啊!
巭孬嫑夯昆
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发表于 2010-10-24 23:06 | 只看该作者
我的马上也要到了,期待
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发表于 2010-10-25 20:15 | 只看该作者

汗,21的合适你
  而且象你说的长期做拳面俯卧撑是不会伤手骨吧~~~~
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发表于 2010-11-14 20:00 | 只看该作者
哇,我加了邮费整整300块,
我的甩棍是海军的,只不过照相技术蹩脚才照成黑色了
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