[建议]怎样进行力量训练

希区柯克 · 发表于 2010-11-10 15:17

我这个岁数的男人不适合去健身房锻炼，容易“招事儿”

streetbike · 发表于 2010-11-10 16:05

健身房里练肌群不错,但本人觉得跑步就不太合适了,空间不好

曹先生 · 发表于 2010-11-10 17:30

以下是引用向前在2010-11-10 14:49:00的发言：

曹先生是那里的啊？那家健身馆啊?

河北省邢台市，金力豪健身俱乐部，

龙少 · 发表于 2010-11-10 18:04

顶楼主`````

peachzan · 发表于 2010-11-10 18:12

注册个健身论坛先潜水一段时间吧。

A5A6 · 发表于 2010-11-10 19:24

跑步练练耐力也很重要

大宇 · 发表于 2010-11-10 19:47

一力降十会。。。。。。。。只是说说

将军白发 · 发表于 2010-11-10 22:10

在家训练除了俯卧撑还有什么好方法有具体方案分享一下吗

武风 · 发表于 2010-11-10 23:06

我看过一个做俯卧撑的视频，看得我眼睛发花，那花样玩的，牛！

大名鼎鼎 · 发表于 2010-11-10 23:33

以下是引用曹先生在2010-11-10 13:08:00的发言：

图片点击可在新窗口打开查看

我现在去健身房就是跑步机，和沙袋.....别的就是.......
图片点击可在新窗口打开查看

看看MM练瑜伽和钢管舞...

还有钢管舞课程啊。羡慕啊。

大名鼎鼎 · 发表于 2010-11-10 23:33

以下是引用妇科主任在2010-11-10 13:12:00的发言：
健身房进行力量训练是最佳选择

没错。

一飞 · 发表于 2010-11-10 23:56

不错的主意

prince4 · 发表于 2010-11-11 04:22

健身房？？？
见都没见过~~~~

甩棍阿华 · 发表于 2010-11-11 08:29

以下是引用fu33在2010-11-10 13:15:00的发言：
锻炼的机会无处不在图片点击可在新窗口打开查看

就是，每天甩甩棍子也是锻炼哇，幸福生活从棍子开始

xgdy · 发表于 2010-11-11 10:06

俯卧撑、哑铃，正在做。一定要坚持！！

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