详细的格斗力量训练计划

削梨费刀 · 发表于 2010-12-4 20:01

对于格斗技术相当的两人来说，打击力度恐怕不如耐力重要吧，毕竟刚开始实战的时候，再重的打击也很容易闪避甚至格挡，几分钟以后，耐力强的绝对占上风了

妇科主任 · 发表于 2010-12-4 20:14

深蹲是加强全身肌肉的利器

武风 · 发表于 2010-12-4 23:24

仔细看一下会发现各种博击手的肌肉是有区别的，有的（包括局部部位）需要起块，有的绝不能起块。

学者 · 发表于 2010-12-4 23:55

好文章，学习了...

cyt · 发表于 2010-12-5 00:20

恩我很爱泰拳

yzt · 发表于 2010-12-5 00:21

700公斤，我就不吐槽了，估計俺這輩子都不一定能練到

霹雳强 · 发表于 2010-12-5 03:23

顶一个

prince4 · 发表于 2010-12-5 05:22

坚持才是硬道理啊~~~~

zhang99wei · 发表于 2010-12-5 17:45

以下是引用妇科主任在2010-12-4 20:14:00的发言：
深蹲是加强全身肌肉的利器

我不信

星星卡 · 发表于 2010-12-5 18:09

楼主每次必发长文哦

iaals · 发表于 2010-12-5 20:01

下盘联系得太稳了，不灵活。

日行夜游 · 发表于 2010-12-11 10:03

我做不到了，还是去打太极好了...

白狼 · 发表于 2010-12-15 18:15

耐力确实重要,这就是为什么纽波打不过比特的原因

threth · 发表于 2010-12-18 08:46

上肢力量一样很重要，所以还需要进行卧推来练习

日行夜游 · 发表于 2010-12-18 09:09

顶了，试下先

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