大家平时怎么练棍的？

黑夜红云 · 发表于 2011-5-14 20:27

对着空气抽？

马啃菠萝 · 发表于 2011-5-14 20:38

没有特意练棍，每天去健身房3小时

devilut · 发表于 2011-5-14 20:38

个人，把书包挂在门上抽，很有实战的手感，练速度，防脱手，还有腕力臂力，步法，发力招式打空气的时候要看清楚周围有没有什么易碎物品，防止脱手打坏东西

吃西瓜不吐籽 · 发表于 2011-5-14 20:44

...你多么恨学习啊....

wjjequjjw · 发表于 2011-5-14 20:50

以下是引用东西北在2011-5-14 20:38:00的发言：

没有特意练棍，每天去健身房3小时

同意这位兄弟的，这才是根本，先练到跑10000米不觉得累再开始练棍吧。

明朗 · 发表于 2011-5-14 20:51

练棍法、步法配合
或练棍花训练手腕、手臂协调性和柔韧性

STEVEAHT夫 · 发表于 2011-5-14 20:54

先把力气练上去

童寅林 · 发表于 2011-5-14 21:04

新手，多多关照

cq1516 · 发表于 2011-5-14 21:20

主要是站着马，练捅

KJ520 · 发表于 2011-5-14 21:25

其实我想强调的是心理

在身体达到一定力量后关键就是心理了就是你控制肾上腺激素的能力和冷静的头脑否则实战时手脚容易打抖且只会机械的乱打乱劈完全发挥不出来

白狼 · 发表于 2011-5-14 21:36

周末去公园打树枝之类的

JK · 发表于 2011-5-14 22:13

准备两根棍子.一个练习.一个佩戴.
偶尔抽打物体.或者做空挥练习

bobokart · 发表于 2011-5-14 23:29

把大树做假想敌连抽三棍再加一捅抽的过程中练步法和躲闪

liulangyun · 发表于 2011-5-14 23:36

空挥其实也可以练腕力的。人家练日本刀也都是空挥。保持好格斗姿势。每一下都全神贯注，眼前要有假想敌。

条件不足的情况下，差不多就这样了。

Dyj_w · 发表于 2011-5-15 02:28

哈哈，我还洗澡前脱光衣裤对镜子抽呢。。感觉上来了就对自己身上抽。。

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