关于小型哑铃锻炼，有个问题~

大佐_ · 发表于 2012-12-10 10:13

哑铃锻炼肌肉很费劲选择配合慢跑等有氧运动

傻棍 · 发表于 2012-12-10 10:28

慢慢弄练耐力，之后快速练爆发

我天生的 · 发表于 2012-12-10 13:12

以下是引用大佐_在2012-12-10 10:13:00的发言：
哑铃锻炼肌肉很费劲选择配合慢跑等有氧运动

有氧运动会减肥+ +可是我不想减肥呃

我天生的 · 发表于 2012-12-10 13:13

以下是引用傻棍在2012-12-10 10:28:00的发言：

慢慢弄练耐力，之后快速练爆发

爆发如何练？不是都是要慢慢做才能锻炼的么？

我天生的 · 发表于 2012-12-10 13:14

以下是引用为棍而来在2012-12-10 09:41:00的发言：
只要有毅力，就算只做俯卧撑都会有效果

据说俯卧撑锻炼胸肌- -我现在每天都在锻炼这个

fu33 · 发表于 2012-12-10 14:09

持之以恒

泡泡熊 · 发表于 2012-12-11 01:07

贵在坚持

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