[建议]如何锻炼腕力？我给你介绍几种锻炼方法！

棍武 · 发表于 2009-3-5 20:24

LZ的意思是把臂力一起也练一下

鸡蛋 · 发表于 2009-3-5 21:17

第五种，以前军训的时候教官做给我们看过示范，强悍的没话说的，我们自己试了下，班级里最厉害的人也做不出来。

laoba0001 · 发表于 2009-3-5 21:21

最后一句太吓人了...三年一小成,大成是啥样了啊

wm2014 · 发表于 2009-3-5 21:22

几十元一个腕力器就可以了。。有棍子的每天耍耍棍子就可以啦。

wm2014 · 发表于 2009-3-5 21:22

关键是坚持。什么力量都不是一朝练成的。

洪武 · 发表于 2009-3-5 21:28

费事了，找个哑铃练练就够了

laoba0001 · 发表于 2009-3-5 21:35

以下是引用wm2014在2009-3-5 21:22:15的发言：
关键是坚持。什么力量都不是一朝练成的。

对,不能坚持,啥都难成

jianghao0081 · 发表于 2009-3-5 22:16

关键是爆发力
首先要一击就让对方丧失斗志

棍武 · 发表于 2009-3-5 22:27

爆发力
也得练啊，不练哪来的爆发力

双子星 · 发表于 2009-3-5 22:42

以下是引用冬蟲夏草在2009-3-5 17:37:57的发言：
第五种我18歲的時侯就可以做到了

你现在多大了？10年之后你可能就做不到了

wuxuetianzi · 发表于 2009-3-5 22:44

普通茶杯是那啥做的？钢化杯行不？

莫龙 · 发表于 2009-3-5 22:51

循序渐进，不错

棍武 · 发表于 2009-3-5 22:59

以下是引用wuxuetianzi在2009-3-5 22:44:38的发言：
普通茶杯是那啥做的？钢化杯行不？图片点击可在新窗口打开查看

我怕割手

光猪六战士 · 发表于 2009-3-6 00:27

第四条方便点~~~~~

膛线 · 发表于 2009-3-6 10:17

貌似提到的这几个都是我的弱项

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