[原创]甩棍的科学发力 (申精)
<br><font face="Verdana" color="#000080" size="3"> 甩棍顾名思义为甩出来的棍子。其使用动作主要为挥和戳。<br/>首先它身为棍类但它又区别于棍类，甩棍算单手棍类，直径和长度相对传统的棍类有较大区别，象棍扫一</font><br><font face="Verdana" color="#000080" size="3">大片的动作就不要奢望了。<br/> 其次正因为它的短小并不乏重量决定了甩棍拥有自己独特的优势。轻重得益、携带方便，、动作预兆小、动作</font>
<br><font face="Verdana" color="#000080" size="3">迅速、击打效果出众，导致甩棍受到众多人的青睐。<br/> 但很多初学者却反映击打效果不太理想，<br/> 击打效果由很多因素决定，打击力度、击打部位、准确性、着力点........<br/> 本文主要就打击力度与各位探讨。<br/>武术搏击很重要的部分为发力，试力、桩功，甚至空击、沙袋、拳脚靶有很大目的是为了定型发力动作。<br/> <font color="#008000"> 打击力度＝质量乘以速度</font>，打击力度只有质量和速度决定（不要跟我提作用时间，自己去琢磨）<br/> 搏击中通俗的速度有三种：1，一个动作从开始到结束很快，我们会不准确的称其为这动作速度快；</font>
<br><font size="3"><font color="#000080"><font face="Verdana">2，例一</font><font face="Verdana">秒出七拳的频率，我们也会通俗的说速度真快；3，打击动作到着力点瞬间的速度，这才是本文中谈论的</font></font></font>
<br><font face="Verdana" color="#000080" size="3">速度。此速度是点速度，并不代表从动作开始到打击点之间的速度。但实际应用是加速度越大，提升速度越快，</font>
<br><font face="Verdana" color="#000080" size="3">达到速度的运动距离越短，对实战越有利。</font>
<br><font face="Verdana" color="#000080" size="3"> 打击力度的质量绝大部分为甩棍的质量。有人说我把全身质量能加到甩棍上！这个说法我曾经拿两个例子</font>
<br><font size="3"><font color="#000080"><font face="Verdana">跟多人讨论</font><font face="Verdana">过：1，七节鞭，抡起来前2节打在人身上，你告诉作用质量是多少？只有那两节！因为节与节之间是</font></font></font>
<br><font face="Verdana" color="#000080" size="3">钢环</font><font face="Verdana" color="#000080" size="3">活连接，整个七节鞭并不是一个整个的刚性体；<br/>2，关于一个人整个跳起来，给对手一个腾空侧踹，你说这个动作是不是把人的全部质量作用到打击力度</font>
<br><font face="Verdana" color="#000080" size="3">里？不是！人不是整个刚性体！理解一下一列高速飞驰的火车撞到物体时，质量占多少？<br/> 大动作挥击时是有可能附加一些人体质量的，但离甩棍越远衰减越多，而且即使是握着的手由于不是刚性体，</font>
<br><font face="Verdana" color="#000080" size="3">瞬间加上的力量也有限。这种动作实战中很少，象蚂蚁砸砖摞子那样的动作？<br/> 欲加身体重量，建议挥击只选肘以下，并在击中瞬间尽量保持小臂、腕、手的刚性（绷紧），特别是腕部绷紧，</font>
<br><font face="Verdana" color="#000080" size="3">手抓紧。这样的动作除非</font><font face="Verdana" color="#000080" size="3">大轨迹挥击时尽量少做，未经过严格训练的这种绷紧会严重影响击打瞬间的速度！<br/>至于甩棍的戳，可适当考虑加身体质量，建议加到肩部至手。<br/> 而由于甩棍有固有质量，瞬间速度对击打力度的影响要远远超出欲加的手臂质量。</font>
<br><font face="Verdana" color="#000080" size="3">器械不同于人体，器械有器械的特点，由于甩棍可以看作整体刚形体，就更突出了击打瞬间的速度的作用</font><font face="Verdana" color="#000080" size="3">。<br/> 甩棍的发力以最大提升击打瞬间的速度为主要目的，类似于武术中的鞭劲。<br/>提升速度就涉及到松紧，动作、身体发僵，就会极大的影响速度，松到位才能创出大的加速度。就像弹簧松紧互换</font>
<br><font face="Verdana" color="#000080" size="3">追求顶点。<br/> 当然提升瞬间速度的方式还要考虑到实战应用，要短程加速度，不要人为加大距离来提升瞬间速度，动作</font>
<br><font face="Verdana" color="#000080" size="3">预兆小、动作幅度小才能更利于实战，就像寸劲。动作脆、暴、干净利落。</font>
<br><font face="Verdana"></font><font color="#000080" size="3"> </font> 有点太理论了 打起来永远是肢体快过大脑 纯理论的东西，感觉对我使用甩棍用处不大 <br>我那不是辩证的论述了一下松紧与瞬间速度的关系嘛，新手能做到松下来的真没见几个。
<br> 学习一下，总是有好处的 <div class="quote"><b>以下是引用<i>武风</i>在2009-12-10 15:42:00的发言：</b><br/>
<br>我那不是辩证的论述了一下松紧与瞬间速度的关系嘛，新手能做到松下来的真没见几个。
<br><img title="dvubb" alt="图片点击可在新窗口打开查看" src="http://www.mayi.sg/images/emot/em04.gif" onload="imgresize(this);" align="middle" border="0"/></div>
<br>说一下标准 我测试一下 <div class="quote"><b>以下是引用<i>zhanglin0936</i>在2009-12-10 15:45:00的发言：</b><br/>
<br>说一下标准 我测试一下</div>
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<br>1秒出5棍吧，保证每棍能由虚转实。
<br>抖落几下放松。 看看总是好的，不过得综合自己的特点，和自己的经验，不能一味的依靠别人经验。 <div class="quote"><b>以下是引用<i>武风</i>在2009-12-10 15:46:00的发言：</b><br/>
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<br>1秒出5棍吧，保证每棍能由虚转实。
<br>抖落几下放松。</div>
<br>１秒４棍.................不合格把？ <br>有独到的见解。打击力度＝质量乘以速度， 动量=M.V，物理学原理。击影练习是锻炼的最好的最基础的练习方式，可以让自己对自己的身体的能动性和动作的熟练程度有充分的熟悉。瞬间爆发力的时候，我觉得对身体‘松到位’要进一步说明一下，用‘放松到恰到好处’更合适点，肌肉过于紧张会让身体显得僵硬，影响反映速度和动作的灵敏性，要达到瞬间爆发力就要求身体处于放松状态，不是肌肉的松弛，是介于紧张与完全松弛之间的一种肌肉能有充分弹性的状态。平时的臆念性锻炼也是很必要的，以便的紧急情况下能做出应激反应。 <div class="quote"><b>以下是引用<i>zhanglin0936</i>在2009-12-10 15:37:00的发言：</b><br/>有点太理论了 打起来永远是肢体快过大脑 </div>
<br>此言差矣。那就是平时功夫不到家的结果，平时刻苦练习，多下功夫，用到的时候会自然见分晓的。毕竟是大脑支配肢体，不是肢体支配大脑，所以要在平时加强臆念性的锻炼，也可以理解成下意识。 <div class="quote"><b>以下是引用<i>zhanglin0936</i>在2009-12-10 15:48:00的发言：</b><br/>
<br>１秒４棍.................不合格把？</div>
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<br>不一定要达到 5棍，关键是虚实能任意交替。
<br>至于频率，中指离桌面20CM，你能敲次数/秒，就等于你能出多少中距离拳和多少中短距离棍。 一秒7拳 估计这是李小龙的标准，一秒出5棍也是有前提的。 <div class="quote"><b>以下是引用<i>fu33</i>在2009-12-10 15:52:00的发言：</b><br/>
<br>此言差矣。那就是平时功夫不到家的结果，平时刻苦练习，多下功夫，用到的时候会自然见分晓的。毕竟是大脑支配肢体，不是肢体支配大脑，所以要在平时加强臆念性的锻炼，也可以理解成下意识。</div>
<br>多谢 <div class="quote"><b>以下是引用<i>fu33</i>在2009-12-10 15:56:00的发言：</b><br/>一秒7拳 估计这是李小龙的标准，一秒出5棍也是有前提的。 </div>
<br>看电影叶问，咏春拳的出拳速度是够快的，甄子丹跟几个日本人比武的的镜头依然记忆犹新。。。