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如何突破自身速度极限?

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发表于 2009-8-30 10:34 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

我在练习棍棍的时候,我做过很多次,一秒种内,我只能有效打击物体两次,有效的打击(攻击)就是说,有准度,有力度,为什么我练习了那么久还是不能突破两次呢?有没有可以练习速度的方法?或突破我自身这个极限的方法或诀窍?请高手指点,唉,我感觉人的身体有很大的潜能可以挖掘的,我感觉我可以突破,为什么突破不了?是什么原因国民经济?对了,我用的棍棍是GAS58度21寸硬铬,如果用18的能突破这个极限吗?高手你在哪里,指点一下小弟吧,谢谢!~
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发表于 2009-8-30 10:37 | 只看该作者

在不练《九阴真经》的情况下,也只能熟能生巧了~
平时多练练吧~
你说,“草原上有最辽阔的原始和自由…”
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 楼主| 发表于 2009-8-30 10:43 | 只看该作者
以下是引用小狼崽在2009-8-30 10:37:00的发言:

在不练《九阴真经》的情况下,也只能熟能生巧了~
平时多练练吧~

我每天晚上下班后拿出一个小时来练习,唉,没什么进展
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发表于 2009-8-30 10:57 | 只看该作者
我现在只能一秒有效打击一次,但是只要让我打中一次就够了。
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发表于 2009-8-30 10:59 | 只看该作者
以下是引用小狼崽在2009-8-30 10:37:00的发言:

在不练《九阴真经》的情况下,也只能熟能生巧了~
平时多练练吧~

那我还是练习九阴真经吧
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发表于 2009-8-30 11:01 | 只看该作者
我的理解,有效打击一下就够了-----又不是机械手,人的反映和力量不可能拿着一斤重的物体来回运动那么快的------就好像再放大一下---你拿着砖头不可能在很短时间内多次举高放低、举高放低---不能加快次数,练习的方向就该向着力度发展就好了
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 楼主| 发表于 2009-8-30 11:16 | 只看该作者
以下是引用21银蚂蚁在2009-8-30 11:01:00的发言:
我的理解,有效打击一下就够了-----又不是机械手,人的反映和力量不可能拿着一斤重的物体来回运动那么快的------就好像再放大一下---你拿着砖头不可能在很短时间内多次举高放低、举高放低---不能加快次数,练习的方向就该向着力度发展就好了

可是我感觉我好像能超越突破这个极限,游侠老大不是再三强调,要连续攻击吗?不能只一下就停手,我就是这了这个才想突破速度极限的,所以我现在在想办法,唉,头痛啊
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发表于 2009-8-30 11:20 | 只看该作者
不能指望一棍子解决战斗,确实要训练连击技术,尤其注意非持棍手的配合。
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发表于 2009-8-30 11:22 | 只看该作者
试试拿根比甩棍重的铁棍练习,适应后再换回甩棍,应该好一点。
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发表于 2009-8-30 11:23 | 只看该作者
需要系统的训练,以基础为主
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发表于 2009-8-30 11:25 | 只看该作者

高手也不过10秒打击6下~
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 楼主| 发表于 2009-8-30 11:26 | 只看该作者
以下是引用九头猎鹰在2009-8-30 11:23:00的发言:
需要系统的训练,以基础为主

汗啊,你是讲理论的吧大哥,说了等于没说,能不能详细一点啊
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发表于 2009-8-30 11:32 | 只看该作者
我现在的小号练功棒已经能舞出声音了,要是被我的练功棒击中一次,不死也得断几根骨头。
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发表于 2009-8-30 11:33 | 只看该作者
..貌似只能多练了熟人生敲
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发表于 2009-8-30 11:37 | 只看该作者

不知楼主试过臂力和腕力的训练。
肌肉的耐力和反映速度需要其它方式的练习,并不是单纯用棍就可以的。
可以换用更重的棍子,同时练习爆发力和耐力,相关的锻炼方式可以参照以前的老贴和一些健美和搏击的锻炼方法。
博士会武术,流氓也挡不住! 博士会用棍,流氓全撤退!
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