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dolcevita177175 发表于 2016-3-4 17:39 跑步伤膝盖和跟腱,最好的综合运动是游泳,有氧运动是骑自行车
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紫龍 发表于 2016-3-4 17:02 不知道跑步到底该早上跑还是晚上跑?
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赫连培鑫 发表于 2016-3-4 18:06 早晨的空气,其实是一天里面最不好的!如果条件允许的话,还是在下午4点到6点之间跑步比较好!
sainteyes 发表于 2016-3-4 17:44 我骑车心跳到过160
fu33 发表于 2016-3-4 17:52 就跑步 、游泳 、自行车 来说 ,游泳是对身体各个器官磨损最小的、锻炼效果也是不错的一项运动,但是从便 ...
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