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楼主: fu33
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基础锻炼之跑步

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发表于 2016-3-4 23:04 | 只看该作者 来自苹果客户端来自苹果客户端
就是要贵在坚持啊
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发表于 2016-3-4 23:15 | 只看该作者
我骑自行车1.5公里越野
微信:wq0293205324   或者淘宝搜店铺:乌启楼



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发表于 2016-3-4 23:38 | 只看该作者 来自苹果客户端来自苹果客户端
能坚持运动最好。
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发表于 2016-3-5 00:06 | 只看该作者
跑步可以很大程度的锻炼心肺功能,但是还是因人而异,不能一刀切

脑子是个好东西,可惜不是人人都有.
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发表于 2016-3-5 00:26 | 只看该作者
跑步需要坚持,还需要一双好鞋
于无声处听惊雷
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发表于 2016-3-5 01:11 | 只看该作者
紫龍 发表于 2016-3-4 17:02
不知道跑步到底该早上跑还是晚上跑?

梦里面跑
君问归期未有期,红烧茄子油焖鸡。秋高东篱采桑菊,犹记那盆水煮鱼。一树梨花压海棠,青椒干煸溜肥肠。曾经沧海难为水,鱼香肉丝配鸡腿。相见时难别亦难,清蒸螃蟹别放盐。在天愿作比翼鸟,今天就要吃虾饺。问君能有几多愁,孜然铁板烧肥牛。天若有情天亦老,俩大腰子用火烤。
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发表于 2016-3-5 01:12 | 只看该作者
雷哥 发表于 2016-3-4 17:50
以前上学时有段时间跑步热,同学有好多天不亮就起来跑步,坚持没几天,就图一时新鲜

我也是毕业后就没跑过
君问归期未有期,红烧茄子油焖鸡。秋高东篱采桑菊,犹记那盆水煮鱼。一树梨花压海棠,青椒干煸溜肥肠。曾经沧海难为水,鱼香肉丝配鸡腿。相见时难别亦难,清蒸螃蟹别放盐。在天愿作比翼鸟,今天就要吃虾饺。问君能有几多愁,孜然铁板烧肥牛。天若有情天亦老,俩大腰子用火烤。
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发表于 2016-3-5 01:13 | 只看该作者
fu33 发表于 2016-3-4 17:52
就跑步 、游泳 、自行车 来说 ,游泳是对身体各个器官磨损最小的、锻炼效果也是不错的一项运动,但是从便 ...

我觉得跑步太乏味了
君问归期未有期,红烧茄子油焖鸡。秋高东篱采桑菊,犹记那盆水煮鱼。一树梨花压海棠,青椒干煸溜肥肠。曾经沧海难为水,鱼香肉丝配鸡腿。相见时难别亦难,清蒸螃蟹别放盐。在天愿作比翼鸟,今天就要吃虾饺。问君能有几多愁,孜然铁板烧肥牛。天若有情天亦老,俩大腰子用火烤。
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发表于 2016-3-5 07:57 | 只看该作者 来自苹果客户端来自苹果客户端
老了,跑不动了
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发表于 2016-3-5 09:45 | 只看该作者
跑步 羽毛球 爬山 都要练练

没信仰真可怕
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发表于 2016-3-5 09:55 来自手机版论坛 | 只看该作者
什么东西玩好了就行
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 楼主| 发表于 2016-3-5 10:47 | 只看该作者
雷哥 发表于 2016-3-4 18:45
旱鸭子默默飘过~

如有条件 可以学 并不是难事  坚持 就会有收获
现实的色会,造就了现实的淫。接受现实,笑看人生。
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发表于 2016-3-5 10:51 | 只看该作者
跑步好是好,就是喜欢流汗,吹风就肚子疼
招闭关弟子,名额非常极其有限,招满给100亿美金也不收,还有99亿9999,9975个名额,预报从速
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发表于 2016-3-5 10:55 | 只看该作者
夏天时跑过一段时间  没坚持下来 跑步还一个副作用
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发表于 2016-3-5 10:56 | 只看该作者
伤膝盖  其实还是游泳最好  不过场地有限制
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