基础锻炼之跑步

fu33 · 发表于 2016-3-5 11:43

19800351 发表于 2016-3-5 01:13
我觉得跑步太乏味了

却是乏味，不过坚持就是在乏味中寻找乐趣。

gaosencctv · 发表于 2016-3-5 11:44

散步，和骑车

fu33 · 发表于 2016-3-5 11:46

图样图森破发表于 2016-3-5 10:56
伤膝盖其实还是游泳最好不过场地有限制

对于说损伤膝盖，我倒是没感觉，坚持跑步这些年，感受是全身各个器官配合协调了，灵活性提高了，关节和韧带的强度大幅提高，最重要的是很少感冒了。另外长期跑步锻炼可以治疗气管炎。

已然 · 发表于 2016-3-5 14:48

fu33 发表于 2016-3-5 11:43
却是乏味，不过坚持就是在乏味中寻找乐趣。

可以找点又能锻炼又有意思的活动

万万没想到 · 发表于 2016-3-5 20:53

fu33 发表于 2016-3-5 11:46
对于说损伤膝盖，我倒是没感觉，坚持跑步这些年，感受是全身各个器官配合协调了，灵活性提高了，关节和 ...

因人而异吧我散步膝盖不行

松松松哥丶 · 发表于 2016-3-6 00:29

跑不动啊

河北老張 · 发表于 2016-3-6 08:34

好几年不跑步了，身体好差

我欲刀狂 · 发表于 2016-3-6 10:10

雷哥发表于 2016-3-4 18:44
我还以为骑到160迈……

骑得是火箭吗

酒醉丶微醺 · 发表于 2016-3-6 13:30

fu33 · 发表于 2016-3-7 09:37

图样图森破发表于 2016-3-5 20:53
因人而异吧我散步膝盖不行

请问膝关节以前是否受过伤，如果总是那样建议做一下仔细检查，看看是否半月板损伤。

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