QQ登录

只需要一步,快速开始

 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需要一步,快速开始

楼主: 无鱼_NT3Lu
打印 上一主题 下一主题

棍子要勤练不是摆设

[复制链接]

133

主题

3万

帖子

0

精华

一级论坛常客

Rank: 10Rank: 10Rank: 10

返现券
25
金币
53
金钱
868
注册时间
2011-6-12

高级粉丝勋章

16#
发表于 2016-7-3 16:04 | 只看该作者
真正用的时候也就几棍子而已……
回复

使用道具 举报

9

主题

546

帖子

0

精华

侠之大者

Rank: 3Rank: 3

返现券
0
金币
44
金钱
70
注册时间
2016-3-27
17#
发表于 2016-7-3 16:10 | 只看该作者
一胆二力三功夫
回复

使用道具 举报

86

主题

1万

帖子

0

精华

论坛常客

蚂蚁甩棍发烧友

Rank: 8Rank: 8

返现券
142
金币
178
金钱
3097
注册时间
2015-12-13

高级粉丝勋章

18#
发表于 2016-7-3 16:43 | 只看该作者
一力降十会,主要还是要提高力量
做一个永不放弃梦想的男人,热爱生活,热爱GAS
回复

使用道具 举报

15

主题

5954

帖子

0

精华

论坛常客

Rank: 8Rank: 8

返现券
0
金币
3
金钱
222
注册时间
2015-7-1
19#
发表于 2016-7-3 17:04 | 只看该作者 来自苹果客户端来自苹果客户端
现在天天都在练
回复

使用道具 举报

140

主题

3156

帖子

0

精华

绿灯侠

Rank: 5Rank: 5

返现券
0
金币
12
金钱
1417
注册时间
2016-2-18
20#
发表于 2016-7-3 17:21 | 只看该作者 来自苹果客户端来自苹果客户端
日日练日日功,一日不练十日空
回复

使用道具 举报

6

主题

4399

帖子

0

精华

闪电侠

Rank: 6Rank: 6

返现券
73
金币
98
金钱
430
注册时间
2016-1-6
QQ
21#
发表于 2016-7-3 17:54 | 只看该作者 来自苹果客户端来自苹果客户端
练一下引体向上也是不错的,,我现在可以做20个,棍子舞起来不算太吃力
回复

使用道具 举报

21

主题

1046

帖子

0

精华

夜魔侠

Rank: 4

返现券
0
金币
51
金钱
517
注册时间
2016-6-19
QQ
22#
发表于 2016-7-3 17:57 | 只看该作者
我的棍子 天天练 天天敲砖 家附近已经找不到完整的砖了
回复

使用道具 举报

48

主题

5271

帖子

0

精华

钢铁侠

流氓君子——冥王

Rank: 6Rank: 6

返现券
11
金币
83
金钱
309
注册时间
2016-5-2
23#
发表于 2016-7-3 18:08 | 只看该作者 来自苹果客户端来自苹果客户端
意识也很重要的
当地狱人满为患,恶魔将重返人间!
回复

使用道具 举报

234

主题

1万

帖子

0

精华

论坛常客

鲍肆難嗅,金寶難求!

Rank: 8Rank: 8

返现券
0
金币
163
金钱
85
注册时间
2014-2-4
24#
发表于 2016-7-3 18:13 来自手机版论坛 | 只看该作者
这个一定要多练习的啊
回复

使用道具 举报

20

主题

1361

帖子

0

精华

夜魔侠

Rank: 4

返现券
190
金币
340
金钱
368
注册时间
2010-7-15
25#
发表于 2016-7-3 18:45 | 只看该作者
多练练力量吧
    拿个重铁棍顺便挥动,
回复

使用道具 举报

140

主题

3156

帖子

0

精华

绿灯侠

Rank: 5Rank: 5

返现券
0
金币
12
金钱
1417
注册时间
2016-2-18
26#
发表于 2016-7-3 18:54 | 只看该作者 来自苹果客户端来自苹果客户端
旅行者三号 发表于 2016-7-3 17:54
练一下引体向上也是不错的,,我现在可以做20个,棍子舞起来不算太吃力

兄弟多重
回复

使用道具 举报

44

主题

1万

帖子

0

精华

论坛常客

Rank: 8Rank: 8

返现券
0
金币
715
金钱
554
注册时间
2010-1-16
27#
发表于 2016-7-3 18:55 | 只看该作者 来自苹果客户端来自苹果客户端
不仅练棍,力量速度应变都要练
回复

使用道具 举报

36

主题

2万

帖子

0

精华

论坛常客

Rank: 8Rank: 8

返现券
0
金币
40
金钱
1026
注册时间
2012-2-21
28#
发表于 2016-7-3 19:23 | 只看该作者 来自苹果客户端来自苹果客户端
有空就多挥挥
回复

使用道具 举报

158

主题

1万

帖子

0

精华

论坛常客

Rank: 8Rank: 8

返现券
0
金币
200
金钱
702
注册时间
2014-8-14
29#
发表于 2016-7-3 19:23 | 只看该作者 来自安卓客户端来自安卓客户端
多练练臂力也可以的
回复

使用道具 举报

6

主题

4399

帖子

0

精华

闪电侠

Rank: 6Rank: 6

返现券
73
金币
98
金钱
430
注册时间
2016-1-6
QQ
30#
发表于 2016-7-3 20:16 | 只看该作者 来自苹果客户端来自苹果客户端
百撕不的骑姐 发表于 2016-7-3 18:54
兄弟多重

120斤而已....
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

GMT+8, 2024-11-14 22:30 , Processed in 0.229698 second(s), 53 queries .

© 2001-2011 Powered by Discuz! X3.2. Theme By Yeei!

快速回复 返回顶部 返回列表