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楼主: 无鱼_NT3Lu
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棍子要勤练不是摆设

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发表于 2016-7-3 16:04 | 只看该作者
真正用的时候也就几棍子而已……
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发表于 2016-7-3 16:10 | 只看该作者
一胆二力三功夫
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发表于 2016-7-3 16:43 | 只看该作者
一力降十会,主要还是要提高力量
做一个永不放弃梦想的男人,热爱生活,热爱GAS
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发表于 2016-7-3 17:04 | 只看该作者 来自苹果客户端来自苹果客户端
现在天天都在练
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发表于 2016-7-3 17:21 | 只看该作者 来自苹果客户端来自苹果客户端
日日练日日功,一日不练十日空
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发表于 2016-7-3 17:54 | 只看该作者 来自苹果客户端来自苹果客户端
练一下引体向上也是不错的,,我现在可以做20个,棍子舞起来不算太吃力
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发表于 2016-7-3 17:57 | 只看该作者
我的棍子 天天练 天天敲砖 家附近已经找不到完整的砖了
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发表于 2016-7-3 18:08 | 只看该作者 来自苹果客户端来自苹果客户端
意识也很重要的
当地狱人满为患,恶魔将重返人间!
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发表于 2016-7-3 18:13 来自手机版论坛 | 只看该作者
这个一定要多练习的啊
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发表于 2016-7-3 18:45 | 只看该作者
多练练力量吧
    拿个重铁棍顺便挥动,
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发表于 2016-7-3 18:54 | 只看该作者 来自苹果客户端来自苹果客户端
旅行者三号 发表于 2016-7-3 17:54
练一下引体向上也是不错的,,我现在可以做20个,棍子舞起来不算太吃力

兄弟多重
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发表于 2016-7-3 18:55 | 只看该作者 来自苹果客户端来自苹果客户端
不仅练棍,力量速度应变都要练
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发表于 2016-7-3 19:23 | 只看该作者 来自苹果客户端来自苹果客户端
有空就多挥挥
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发表于 2016-7-3 19:23 | 只看该作者 来自安卓客户端来自安卓客户端
多练练臂力也可以的
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发表于 2016-7-3 20:16 | 只看该作者 来自苹果客户端来自苹果客户端
百撕不的骑姐 发表于 2016-7-3 18:54
兄弟多重

120斤而已....
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