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楼主: 无鱼_NT3Lu
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为了练棍,弄个神器,还是有效果的。

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发表于 2016-7-10 22:23 | 只看该作者
直接轻版得了。。
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发表于 2016-7-10 22:33 | 只看该作者
这个可以有,但是锻炼要循序渐进。
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发表于 2016-7-11 00:03 来自手机版论坛 | 只看该作者
没必要吧,没练过的照对方一下,也够受的
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 楼主| 发表于 2016-7-11 00:08 | 只看该作者 来自安卓客户端来自安卓客户端
三千棍 发表于 2016-7-11 00:03
没必要吧,没练过的照对方一下,也够受的

小时候拼过棍子吧?没练过的直接一档,抓不住,棍子就飞了。没事引体向上抓抓杆子也行。
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发表于 2016-7-11 00:19 | 只看该作者
楼主练棍还是挺拼的
君问归期未有期,红烧茄子油焖鸡。秋高东篱采桑菊,犹记那盆水煮鱼。一树梨花压海棠,青椒干煸溜肥肠。曾经沧海难为水,鱼香肉丝配鸡腿。相见时难别亦难,清蒸螃蟹别放盐。在天愿作比翼鸟,今天就要吃虾饺。问君能有几多愁,孜然铁板烧肥牛。天若有情天亦老,俩大腰子用火烤。
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发表于 2016-7-11 07:02 | 只看该作者 来自苹果客户端来自苹果客户端
这个可以有 效果杠杠的
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发表于 2016-7-11 18:40 | 只看该作者 来自苹果客户端来自苹果客户端
看看就好,不练了
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发表于 2016-7-11 18:40 | 只看该作者 来自苹果客户端来自苹果客户端
重心不好把握吧
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发表于 2016-7-11 19:04 | 只看该作者 来自安卓客户端来自安卓客户端
大杀器啊这个
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发表于 2016-7-11 23:40 | 只看该作者 来自苹果客户端来自苹果客户端
慢慢来,一下子重对关节有损伤
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发表于 2016-7-13 02:24 | 只看该作者
你这个哑铃已经看不出来是个哑铃了...

脑子是个好东西,可惜不是人人都有.
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