甩棍，力量，训练（多图杀猫）

lupus721 · 发表于 2010-5-15 21:54

以下是引用cbc636在2010-5-15 21:52:00的发言：

想想创可贴！图片点击可在新窗口打开查看

其实EDC引申来说有很多内涵的，刀友论坛上讨论非常详细的。

大烙馍 · 发表于 2010-5-15 21:57

支持加精，楼主用心了

泰德邦迪 · 发表于 2010-5-15 22:00

颓废的少年 · 发表于 2010-5-15 22:00

这个水贴好多这个有用吗练肌肉还要跟肌肉说我连你你不准张是把

lupus721 · 发表于 2010-5-15 22:01

呵呵，我也想申请加精的，就是不知道质量是否符合要求了

阿东0460 · 发表于 2010-5-15 22:10

楼主辛苦 MS可以射精了

lupus721 · 发表于 2010-5-15 22:11

以下是引用颓废的少年在2010-5-15 22:00:00的发言：
这个水贴好多这个有用吗练肌肉还要跟肌肉说我连你你不准张是把

一边了解，一边学习，一边记录，当然有不足也望指出，要是仅仅水贴不会需要用那么多时间整理总结的。

同样也望学习您的大作，如果有的话

lupus721 · 发表于 2010-5-15 22:20

以下是引用阿东0460在2010-5-15 22:10:00的发言：
楼主辛苦 MS可以射精了图片点击可在新窗口打开查看

这个我说了不算，要版主那个才行

shanke01 · 发表于 2010-5-15 22:20

我最近发现前臂屈肌有长进...身体才是实战的本钱啊..

P85 · 发表于 2010-5-15 22:24

东西太多，得慢慢看啦。。。。。楼主，辛苦啊。。。。

往事钩沉 · 发表于 2010-5-15 22:27

资料不错可惜1不是原创2不通俗易懂

lupus721 · 发表于 2010-5-15 22:35

以下是引用往事钩沉在2010-5-15 22:27:00的发言：
资料不错可惜1不是原创2不通俗易懂图片点击可在新窗口打开查看

此文网上绝对没有，不信你百度google皆可，当然不同的部分可能会在不同的文章中搜集到，本身不是学医学或者体育的，所以只算是总结综合，至于算不算原创，还真不好界定了

最后四个锻炼项目，开始有提纲挈领的说明锻炼的肌肉，使用的锻炼动作，我连运动图都配上了，

还不通俗易懂啊

郭泰廷 · 发表于 2010-5-15 22:40

非常详细非常详细可惜看不懂

lupus721 · 发表于 2010-5-15 22:45

呃，郁闷，我觉得已经写的尽量简明易懂了。

真悲剧

玛法里奥-怒风 · 发表于 2010-5-15 23:15

学的好杂哦看的我脑袋疼了- -

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