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【甩棍杂谈——全国最热门的甩棍论坛】»论坛 › 实战先锋 › 实战经验分享 › 【蚂蚁学院】～～～甩棍的腕力锻炼

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楼主: 蚂蚁

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【蚂蚁学院】～～～甩棍的腕力锻炼

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发表于 2011-10-30 10:38 | 只看该作者

猛男们的世界、

没有战争，但鲜血依旧。

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发表于 2011-11-4 22:43 | 只看该作者

谢谢楼主大大终于找到练习方法了

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发表于 2011-11-21 16:09 | 只看该作者

照那种吃法，肌肉没出来肥肉一大堆

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发表于 2011-11-22 15:52 | 只看该作者

好方法,学习了

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发表于 2011-11-26 20:27 | 只看该作者

呵呵。强化训练啊

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小钢炮打飞机

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发表于 2011-12-15 20:28 | 只看该作者

看到二楼我邪恶了………………

别紧张…………………………我又不是什么好人

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发表于 2011-12-17 10:36 | 只看该作者

不错不错

求练胆秘诀

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发表于 2011-12-22 14:22 | 只看该作者

想不到，难啊！还是自己慢慢练。。。。

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发表于 2012-1-13 22:37 | 只看该作者

能否推荐些在学校的锻炼方法呢，对高中生来说，这个不方便呀～

谁要是不理我丶我晚上去谁家唱《忐忑》。

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发表于 2012-1-15 22:12 | 只看该作者

锻炼身体重要

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发表于 2012-1-31 23:05 | 只看该作者

还是不懂动作咋做啊？哪位高手教我一下

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发表于 2012-2-3 12:25 | 只看该作者

现在每天训练中，尤其是跑步。打不过我还跑不过？

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发表于 2012-2-23 22:56 | 只看该作者

楼主的方法很细致，有点专业营养师的范儿！

可以借鉴，关键是坚持！

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发表于 2012-4-2 08:02 | 只看该作者

不错不错~~~~

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发表于 2012-5-31 19:48 | 只看该作者

学习咯，顺便还能练练肌肉什么的。。。

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