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【甩棍杂谈——全国最热门的甩棍论坛】»论坛 › 实战先锋 › 实战经验分享 › 【蚂蚁学院】～～～甩棍的腕力锻炼

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楼主: 蚂蚁

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【蚂蚁学院】～～～甩棍的腕力锻炼

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346^#

发表于 2013-10-3 21:59 | 只看该作者

野战连发表于 2007-4-10 22:45
那样练得话  蚂蚁就没有用处了

武功再高，也怕菜刀。带蚂蚁总是偶好处的

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347^#

发表于 2013-10-20 10:51

来自手机版论坛 | 只看该作者

我在用台球棍锻炼

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lining312916122

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348^#

发表于 2013-10-25 20:47 | 只看该作者

锻炼身体重要！！

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发表于 2013-10-25 20:59 | 只看该作者

可以买个臂力器

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发表于 2013-11-9 17:41 | 只看该作者

受用了

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一直在努力

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发表于 2013-11-15 22:39 | 只看该作者

力量和协调才是最基本的东西

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发表于 2013-11-15 23:28 | 只看该作者

要的~~~ 楼主的方法挺科学的，基本就是练习手腕小臂三角肌二头三头这几块手臂的主要肌群了

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发表于 2013-11-16 15:49 | 只看该作者

我不认为吃会对锻炼有效果

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354^#

发表于 2013-11-16 15:50 | 只看该作者

所谓的蛋白质，所谓的营养，说真的，我现在都还在不信，你看的到么？还是谁看得到？

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年少太轻狂

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发表于 2013-12-21 14:49 | 只看该作者

哦哦哦赞一个

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发表于 2014-1-20 13:05 | 只看该作者

加强锻炼，延年益寿

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天上封神官

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发表于 2014-2-18 13:23

来自手机版论坛 | 只看该作者

很实用

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发表于 2014-2-18 14:25 | 只看该作者

身体素质是革命的本钱

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发表于 2014-2-19 12:48 | 只看该作者

好方法，试行之

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发表于 2014-2-24 08:01 | 只看该作者

好帖~收藏！

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I am here to break your illusion.

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