登录 | 立即注册

只需要一步，快速开始

【甩棍杂谈——全国最热门的甩棍论坛】»论坛 › 实战先锋 › 实战教程专区 › 一周见效-6块腹肌

1 234 5 / 5 页下一页

发新帖

楼主: 敖卡

上一主题

下一主题

一周见效-6块腹肌

41 主题	724 帖子	0 精华

Rank: 3 Rank: 3

返现券: 0
金币: 0
金钱: 12914
注册时间: 2010-4-19

发消息

31^#

发表于 2011-3-8 20:42 | 只看该作者

平时练练不错

楼主新帖

楼主热帖

回复

使用道具举报

8 主题	7143 帖子	0 精华

Rank: 8 Rank: 8

返现券: 6
金币: 328
金钱: 2523
注册时间: 2010-10-3

发消息

32^#

发表于 2011-3-8 21:13 | 只看该作者

腹肌那那么容易练啊，得持之以恒

回复

使用道具举报

5 主题	242 帖子	0 精华

Rank: 2

返现券: 0
金币: 11
金钱: 74
注册时间: 2007-3-15

发消息

33^#

发表于 2011-3-8 21:23 | 只看该作者

天天坚持，每天晚上仰卧早上起坐

回复

使用道具举报

61 主题	2921 帖子	1 精华

Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9

返现券: 0
金币: 166
金钱: 246
注册时间: 2009-5-30

发消息

34^#

发表于 2011-3-8 21:53 | 只看该作者

是不是阿.这个一周就能有6块.那我花1个月的不是白练了？

回复

使用道具举报

泡泡的甩棍

6 主题	557 帖子	0 精华

Rank: 3 Rank: 3

返现券: 0
金币: 5
金钱: 642
注册时间: 2010-12-20

发消息

35^#

发表于 2011-3-8 22:26 | 只看该作者

我还是练成一块的吧，比6块男多了。。。

回复

使用道具举报

1941 主题	8730 帖子	0 精华

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

返现券: 0
金币: 32
金钱: 20
注册时间: 2009-7-11

发消息

36^#

发表于 2011-9-13 07:39 | 只看该作者

腹肌太难练了，一天不练就退步

有为法修无为之事

回复

使用道具举报

2 主题	674 帖子	0 精华

Rank: 3 Rank: 3

返现券: 0
金币: 0
金钱: 961
注册时间: 2011-4-21

发消息

37^#

发表于 2011-9-13 07:59 | 只看该作者

这个别看动作简单，做起来每一个姿势难度都非常之大。

新浪微博：http://weibo.com/i/2595737160 [url=http://weibo.com/u/2595737160?s=6uyXnP]

[/url]

回复

使用道具举报

722 主题	5749 帖子	0 精华

一级论坛常客

Rank: 10

返现券: 0
金币: 3
金钱: 285
注册时间: 2009-12-18

发消息

38^#

发表于 2011-9-27 15:41 | 只看该作者

仰卧起坐我睡觉前都做200个~

~~但不见我有腹肌

回复

使用道具举报

14 主题	5004 帖子	0 精华

Rank: 12

返现券: 0
金币: 89
金钱: 1085
注册时间: 2011-7-9

发消息

39^#

发表于 2011-9-27 15:45 | 只看该作者

优酷上好像有个8分钟腹肌，不用借助任何道具比这个狠。、

珍惜每份亲情,珍重每份友情,收获一份爱情。

回复

使用道具举报

49 主题	985 帖子	1 精华

Rank: 4

返现券: 0
金币: 77
金钱: 117
注册时间: 2011-7-30

发消息

40^#

发表于 2011-9-27 15:46 | 只看该作者

牛逼就贴自己的腹肌上来看看？

回复

使用道具举报

29 主题	1536 帖子	0 精华

Rank: 4

返现券: 0
金币: 85
金钱: 242
注册时间: 2011-9-23

发消息

41^#

发表于 2011-10-11 01:15 | 只看该作者

试过，根本做不下来的，太累了

回复

使用道具举报

573 主题	2万帖子	0 精华

Rank: 12

返现券: 3
金币: 0
金钱: 19295
注册时间: 2011-10-4

发消息

42^#

发表于 2011-10-11 14:14 | 只看该作者

只有一块腹肌的路过……一块硕大的腹肌~

回复

使用道具举报

11 主题	798 帖子	0 精华

Rank: 3 Rank: 3

返现券: 0
金币: 0
金钱: 993
注册时间: 2011-10-10

发消息

43^#

发表于 2011-10-17 22:34 | 只看该作者

重在坚持

再多各自牛逼的时光也比不上一起傻逼的岁月

回复

使用道具举报

2 主题	10 帖子	0 精华

Rank: 1

返现券: 0
金币: 0
金钱: 14
注册时间: 2011-10-20

发消息

44^#

发表于 2011-10-20 17:13 | 只看该作者

效果是要坚持的！
看样子教练也没出6块，不然怎么穿着衣服哩？也不出来露一肌给瞧瞧

回复

使用道具举报

53 主题	6255 帖子	0 精华

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

返现券: 0
金币: 4
金钱: 642
注册时间: 2009-12-2

发消息

45^#

发表于 2011-10-20 17:29 | 只看该作者

一周。。。估计我一天都坚持不住。。强度太大了吧。

版主注：请勿用刀刀做签名图

回复

使用道具举报

1 234 5 / 5 页下一页

发新帖

|

|

|

桂ICP备17002401号-1 桂公网安备 45072102000566号

GMT+8, 2024-11-23 17:06 , Processed in 0.370430 second(s), 51 queries .

© 2001-2011 Powered by Discuz! X3.2. Theme By Yeei!

快速回复 返回顶部 返回列表