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楼主: 敖卡
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一周见效-6块腹肌

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发表于 2012-12-7 09:48 | 只看该作者
曾经有8块的路过顶顶
礼仪 廉耻 忍耐 克己 百折不屈
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发表于 2012-12-7 10:41 | 只看该作者
只有一块的路过啊
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发表于 2012-12-7 10:44 | 只看该作者

坚持长跑+仰卧起坐+伏地挺身,只要不是非常胖,身材想不好也难!
                棍蛋本壹家    小二 甩棍每样来一根!
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发表于 2012-12-25 17:05 | 只看该作者
锻炼是需要持之以恒的。学习了!
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发表于 2012-12-26 19:51 | 只看该作者
首先要表示,优酷的广告真他妈多
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发表于 2012-12-26 19:59 | 只看该作者
 以前6块   后来变成1块,目前4块
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发表于 2012-12-26 20:10 | 只看该作者
一周的话估计很多人做不到,一年就差不多
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发表于 2012-12-26 20:12 | 只看该作者

嗯嗯,这个不错,我手机上有
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发表于 2016-12-22 20:23 | 只看该作者
长期坚持不容易。。。。
相遇皆是缘  缘尽莫强求
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发表于 2016-12-23 08:10 | 只看该作者
有空练练,,不能总是一成不变
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发表于 2016-12-23 08:42 | 只看该作者
仰卧起坐腹肌挺有用的
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发表于 2016-12-23 11:32 | 只看该作者 来自苹果客户端来自苹果客户端
英文听不懂啊!!
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发表于 2016-12-23 12:47 | 只看该作者
仰卧起坐要少做,伤脊柱
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发表于 2017-1-9 09:29 来自手机版论坛 | 只看该作者
到底呀
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发表于 2020-2-21 21:16 | 只看该作者
楼主好人
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