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【甩棍杂谈——全国最热门的甩棍论坛】»论坛 › 实战先锋 › 实战教程专区 › 一周见效-6块腹肌

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楼主: 敖卡

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一周见效-6块腹肌

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61^#

发表于 2012-12-7 09:48 | 只看该作者

曾经有8块的路过顶顶

礼仪廉耻忍耐克己百折不屈

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62^#

发表于 2012-12-7 10:41 | 只看该作者

只有一块的路过啊

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63^#

发表于 2012-12-7 10:44 | 只看该作者

坚持长跑+仰卧起坐+伏地挺身，只要不是非常胖，身材想不好也难！

棍蛋本壹家

小二甩棍每样来一根!

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64^#

发表于 2012-12-25 17:05 | 只看该作者

锻炼是需要持之以恒的。学习了！

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我不是大多数

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65^#

发表于 2012-12-26 19:51 | 只看该作者

首先要表示，优酷的广告真他妈多

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66^#

发表于 2012-12-26 19:59 | 只看该作者

以前6块后来变成1块，目前4块

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67^#

发表于 2012-12-26 20:10 | 只看该作者

一周的话估计很多人做不到，一年就差不多

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老衲要捅膜

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68^#

发表于 2012-12-26 20:12 | 只看该作者

嗯嗯，这个不错，我手机上有

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69^#

发表于 2016-12-22 20:23 | 只看该作者

长期坚持不容易。。。。

相遇皆是缘缘尽莫强求

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发表于 2016-12-23 08:10 | 只看该作者

有空练练，，不能总是一成不变

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71^#

发表于 2016-12-23 08:42 | 只看该作者

仰卧起坐腹肌挺有用的

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发表于 2016-12-23 11:32 | 只看该作者

来自苹果客户端

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英文听不懂啊！！

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发表于 2016-12-23 12:47 | 只看该作者

仰卧起坐要少做，伤脊柱

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发表于 2017-1-9 09:29

来自手机版论坛 | 只看该作者

到底呀

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发表于 2020-2-21 21:16 | 只看该作者

楼主好人

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