QQ登录

只需要一步,快速开始

 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需要一步,快速开始

查看: 8403|回复: 68
打印 上一主题 下一主题

[贴图]我的身板!

[复制链接]

49

主题

985

帖子

1

精华

夜魔侠

Rank: 4

返现券
0
金币
77
金钱
117
注册时间
2011-7-30
跳转到指定楼层
楼主
发表于 2011-9-27 18:13 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式


个人练功利器:60KG级臂力器一根,15KG哑铃一对,5簧拉力器,全下垂引体向上15次,长跑一小时一万米。一万米长跑我实在学校的时候跑的,标准的操场,400米一圈,一共25圈,慢跑两分钟一圈的话50分钟,如果每圈快那么一些,40分钟也可以完成的。男子10000米世界纪录的一个时间是26:17:53!
[此贴子已经被作者于2011-9-27 20:33:54编辑过]
回复

使用道具 举报

14

主题

5004

帖子

0

精华

资深会员

Rank: 12Rank: 12Rank: 12

返现券
0
金币
89
金钱
1085
注册时间
2011-7-9
沙发
发表于 2011-9-27 18:15 | 只看该作者
60KG哑铃,手里这对不像。。
珍惜每份亲情,珍重每份友情,收获一份爱情。
回复

使用道具 举报

257

主题

7966

帖子

1

精华

炽天使

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

返现券
0
金币
56
金钱
124
注册时间
2009-10-27
板凳
发表于 2011-9-27 18:15 | 只看该作者
身材不错,有线条,不大块头
[URL=http://upload.ouliu.net/#359f13dfeba6c024e919b56a78503872.gif][/URL]
回复

使用道具 举报

49

主题

985

帖子

1

精华

夜魔侠

Rank: 4

返现券
0
金币
77
金钱
117
注册时间
2011-7-30
地板
 楼主| 发表于 2011-9-27 18:17 | 只看该作者
以下是引用A5A6在2011-9-27 18:15:00的发言:
身材不错,有线条,不大块头

朋友说和李小龙的神似···
回复

使用道具 举报

35

主题

1042

帖子

0

精华

夜魔侠

Rank: 4

返现券
0
金币
59
金钱
102
注册时间
2011-9-14
5#
发表于 2011-9-27 18:19 | 只看该作者
可以配合蛋白粉试试
上打双耳颈侧, 中刺肚脐两肋, 下打裆跨膝足!
回复

使用道具 举报

290

主题

5509

帖子

1

精华

一级论坛常客

Rank: 10Rank: 10Rank: 10

返现券
0
金币
103
金钱
5
注册时间
2011-6-28
6#
发表于 2011-9-27 18:20 | 只看该作者
 天蛆好体力
回复

使用道具 举报

49

主题

985

帖子

1

精华

夜魔侠

Rank: 4

返现券
0
金币
77
金钱
117
注册时间
2011-7-30
7#
 楼主| 发表于 2011-9-27 18:22 | 只看该作者
以下是引用水水姐在2011-9-27 18:20:00的发言:
 天蛆好体力

最近工作的原因,胳膊又肿一圈,哇咔咔,给力·····
回复

使用道具 举报

2641

主题

1万

帖子

0

精华

论坛常客

Rank: 8Rank: 8

返现券
0
金币
101
金钱
10639
注册时间
2011-8-4
8#
发表于 2011-9-27 18:25 | 只看该作者
0000
回复

使用道具 举报

49

主题

985

帖子

1

精华

夜魔侠

Rank: 4

返现券
0
金币
77
金钱
117
注册时间
2011-7-30
9#
 楼主| 发表于 2011-9-27 18:29 | 只看该作者
以下是引用蓝桥在2011-9-27 18:15:00的发言:
60KG哑铃,手里这对不像。。

不好意思,我没说清楚,是60KG级····
回复

使用道具 举报

91

主题

7165

帖子

0

精华

一级论坛常客

Rank: 10Rank: 10Rank: 10

返现券
0
金币
106
金钱
147
注册时间
2011-8-1
10#
发表于 2011-9-27 18:33 | 只看该作者
比我牛多了 致敬
回复

使用道具 举报

63

主题

1万

帖子

0

精华

一级论坛常客

Rank: 10Rank: 10Rank: 10

返现券
0
金币
12
金钱
180
注册时间
2011-1-7
11#
发表于 2011-9-27 18:38 | 只看该作者
羡慕啊!我也要这样!
中国的互联网是世界上最大的局域网。。。。。。。
回复

使用道具 举报

615

主题

5544

帖子

0

精华

钢铁侠

Rank: 6Rank: 6

返现券
0
金币
26
金钱
1413
注册时间
2010-9-1
12#
发表于 2011-9-27 18:51 | 只看该作者
60KG?我不相信
回复

使用道具 举报

34

主题

1717

帖子

0

精华

蝙蝠侠

Rank: 4

返现券
0
金币
140
金钱
263
注册时间
2011-8-28
13#
发表于 2011-9-27 19:02 | 只看该作者
以下是引用xiaozhukai1989在2011-9-27 18:33:00的发言:
比我牛多了 致敬

回复

使用道具 举报

30

主题

5466

帖子

0

精华

论坛常客

Rank: 8Rank: 8

返现券
0
金币
195
金钱
28
注册时间
2011-5-26
14#
发表于 2011-9-27 19:14 | 只看该作者
你牛逼那肌肉不错
回复

使用道具 举报

29

主题

1536

帖子

0

精华

蝙蝠侠

Rank: 4

返现券
0
金币
85
金钱
242
注册时间
2011-9-23
15#
发表于 2011-9-27 19:17 | 只看该作者
好身材,不多说
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

GMT+8, 2024-12-24 11:30 , Processed in 0.234447 second(s), 52 queries .

© 2001-2011 Powered by Discuz! X3.2. Theme By Yeei!

快速回复 返回顶部 返回列表