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[贴图]我的身板!

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楼主
发表于 2011-9-27 18:13 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式


个人练功利器:60KG级臂力器一根,15KG哑铃一对,5簧拉力器,全下垂引体向上15次,长跑一小时一万米。一万米长跑我实在学校的时候跑的,标准的操场,400米一圈,一共25圈,慢跑两分钟一圈的话50分钟,如果每圈快那么一些,40分钟也可以完成的。男子10000米世界纪录的一个时间是26:17:53!
[此贴子已经被作者于2011-9-27 20:33:54编辑过]
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发表于 2011-9-27 18:15 | 只看该作者
60KG哑铃,手里这对不像。。
珍惜每份亲情,珍重每份友情,收获一份爱情。
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板凳
发表于 2011-9-27 18:15 | 只看该作者
身材不错,有线条,不大块头
[URL=http://upload.ouliu.net/#359f13dfeba6c024e919b56a78503872.gif][/URL]
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地板
 楼主| 发表于 2011-9-27 18:17 | 只看该作者
以下是引用A5A6在2011-9-27 18:15:00的发言:
身材不错,有线条,不大块头

朋友说和李小龙的神似···
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发表于 2011-9-27 18:19 | 只看该作者
可以配合蛋白粉试试
上打双耳颈侧, 中刺肚脐两肋, 下打裆跨膝足!
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发表于 2011-9-27 18:20 | 只看该作者
 天蛆好体力
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 楼主| 发表于 2011-9-27 18:22 | 只看该作者
以下是引用水水姐在2011-9-27 18:20:00的发言:
 天蛆好体力

最近工作的原因,胳膊又肿一圈,哇咔咔,给力·····
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发表于 2011-9-27 18:25 | 只看该作者
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 楼主| 发表于 2011-9-27 18:29 | 只看该作者
以下是引用蓝桥在2011-9-27 18:15:00的发言:
60KG哑铃,手里这对不像。。

不好意思,我没说清楚,是60KG级····
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发表于 2011-9-27 18:33 | 只看该作者
比我牛多了 致敬
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发表于 2011-9-27 18:38 | 只看该作者
羡慕啊!我也要这样!
中国的互联网是世界上最大的局域网。。。。。。。
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发表于 2011-9-27 18:51 | 只看该作者
60KG?我不相信
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发表于 2011-9-27 19:02 | 只看该作者
以下是引用xiaozhukai1989在2011-9-27 18:33:00的发言:
比我牛多了 致敬

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发表于 2011-9-27 19:14 | 只看该作者
你牛逼那肌肉不错
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发表于 2011-9-27 19:17 | 只看该作者
好身材,不多说
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