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楼主: huangqiang
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腕力不足,怎么办.

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发表于 2009-8-11 19:44 | 只看该作者
举哑铃,我也是这样练习大力点的
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发表于 2011-7-17 15:34 | 只看该作者

买16的棍子啊
[color=red][b]被封原因:[/b][/color][url]http://www.shuaigun.net/dispbbs.asp?boardid=9&id=62047[/url]
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发表于 2011-7-17 15:48 | 只看该作者
以下是引用柬埔寨寨主在2009-2-26 16:00:00的发言:
 腕力不足,找老万啊~~

寡人已死,有事烧纸。小事招魂,大事挖坟。实在想我,下来陪我。如遇上线,纯属尸变!
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发表于 2011-8-31 16:30 | 只看该作者

难得就是持之以恒
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发表于 2014-5-14 11:31 | 只看该作者
这个需要多练习才可以的,不是一两天,一两周就能练起来,需要持续不断的练习,然后加重砝码才可以的!!
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发表于 2017-6-10 11:04 | 只看该作者
补充一下,我平时都是做在电脑前面,工作比较忙,无法抽出大量的时间去锻炼身体,钱钱又没有,买不起什么好的设备和营养.
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