棍子要勤练不是摆设

无鱼_NT3Lu · 发表于 2016-7-3 13:31

不经常练实战时候也就满力几棍子。后续就无力了。

yy19780111 · 发表于 2016-7-3 13:40

同时也要加强力量和爆发力的训练

853989058 · 发表于 2016-7-3 13:40

所有的功夫都要勤练，不然都是摆设。

刘永安 · 发表于 2016-7-3 13:44

每天甩它个三五次

三千棍 · 发表于 2016-7-3 13:48

半个多月没有动了

东东爱甩棍 · 发表于 2016-7-3 13:53

多做做哑铃的辅助性训练。

一次函数 · 发表于 2016-7-3 13:54

说的对不经常练习挥棍子都会很累

Balisong_1 · 发表于 2016-7-3 13:55

满力几棍子也就达成目的了……

番仔 · 发表于 2016-7-3 14:14

力量很重要，但是技巧可能更加重要。用轻版和特工棍对于力量要求较低，但是技巧同样重要。刀可以一击取胜，但是短棍的优势是攻防一体，要发挥自己的优势需要大量练习。
不过，锻炼力量的确是提高战斗力的捷径之一。

披着人皮的禽兽 · 发表于 2016-7-3 14:26

要长锻炼啊不然坚持不了多久啊

落地乄梅花 · 发表于 2016-7-3 14:33

坚持锻炼很难啊，棍子都在睡大觉。

一飞 · 发表于 2016-7-3 14:40

说得对，力气再大不练挥棍也不行。

ghf331 · 发表于 2016-7-3 14:51

一般用甩棍打沙袋子和废旧轮胎练习

大波播 · 发表于 2016-7-3 15:17

做不到勤练，我偷懒用轻版，想到了就轻轻对着沙发半甩出来，用手给棍子锁定，挥完了捅两下就解锁收棍

人文学家Bill · 发表于 2016-7-3 15:54

我都是早晨一百棍中午一百棍晚上一百棍

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