[贴图]我的身板！

天组 · 发表于 2011-9-27 18:13

个人练功利器：60KG级臂力器一根，15KG哑铃一对，5簧拉力器，全下垂引体向上15次，长跑一小时一万米。一万米长跑我实在学校的时候跑的，标准的操场，400米一圈，一共25圈，慢跑两分钟一圈的话50分钟，如果每圈快那么一些，40分钟也可以完成的。男子10000米世界纪录的一个时间是26：17：53！

[此贴子已经被作者于2011-9-27 20:33:54编辑过]

蓝桥 · 发表于 2011-9-27 18:15

60KG哑铃，手里这对不像。。

A5A6 · 发表于 2011-9-27 18:15

身材不错，有线条，不大块头

天组 · 发表于 2011-9-27 18:17

以下是引用A5A6在2011-9-27 18:15:00的发言：
身材不错，有线条，不大块头

朋友说和李小龙的神似···

wincap · 发表于 2011-9-27 18:19

可以配合蛋白粉试试

水水姐 · 发表于 2011-9-27 18:20

天蛆好体力

天组 · 发表于 2011-9-27 18:22

以下是引用水水姐在2011-9-27 18:20:00的发言：
天蛆好体力

最近工作的原因，胳膊又肿一圈，哇咔咔，给力·····

yybob602 · 发表于 2011-9-27 18:25

0000

天组 · 发表于 2011-9-27 18:29

以下是引用蓝桥在2011-9-27 18:15:00的发言：
60KG哑铃，手里这对不像。。

不好意思，我没说清楚，是60KG级····

肖祝开 · 发表于 2011-9-27 18:33

比我牛多了致敬

狙击手8060 · 发表于 2011-9-27 18:38

羡慕啊！我也要这样！

超级小猫 · 发表于 2011-9-27 18:51

60KG？我不相信

阿龙 · 发表于 2011-9-27 19:02

以下是引用xiaozhukai1989在2011-9-27 18:33:00的发言：
比我牛多了致敬

小猪快跑 · 发表于 2011-9-27 19:14

你牛逼那肌肉不错

涅槃 · 发表于 2011-9-27 19:17

好身材，不多说

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