【分享】增强你的战斗力！

花和尚 · 发表于 2010-11-21 20:18

引导语：在天朝当今和谐的主题下，如何能够在自己或他人遇到歹徒的时候有效的保护自己或他人的安

全，这就要求我们拥有一个强壮的身体，以及一件便携而又趁手的武器，在天朝这个和谐的大环境下，我们的

蚂蚁无疑是最适合的武器了，当拿着甩棍的时候不仅可以增加一个人的自信心，同时也会在歹徒赤手的时候占

据优势、在歹徒持有刀子等利器的时候不落于下风，但是如何才能让我们的甩棍发挥出最大的效用，这就要求

我们拥有一个强壮的身体，当今的格斗术大多与力量训练分不开，而我们的身体上的肌肉是也是和谐发展的，

有句话说的好：任何一个人也无法在一个窄背上长出一个伟岸的胸肌。讲述的就是这个道理，所以如果想拥有

较强的战斗力，增大自身各个部位的肌肉力量是不可或缺的，下面我将向大家剖析我们身上主要肌肉群的训练

方法。

[此贴子已经被作者于2010-11-22 0:06:49编辑过]

lisa711 · 发表于 2017-7-18 13:05

能不能练能练成什么样还得看个人

柯南也玩棍 · 发表于 2010-11-23 20:15

学习到了！

花和尚 · 发表于 2010-11-23 00:27

以下是引用平歌在2010-11-22 14:01:00的发言：
正看着最下面的音乐和想起来了，吓我一跳以为又弹出网页游戏的广告了~

呵呵..看来都被广告弹怕了。

成国宝 · 发表于 2010-11-22 15:51

我现在烦恼的是练的再好也挨不住别人2刀子闷啊

削梨费刀 · 发表于 2010-11-22 15:14

简单地说，锻炼肌肉防止挨揍

平歌 · 发表于 2010-11-22 14:01

正看着最下面的音乐和想起来了，吓我一跳以为又弹出网页游戏的广告了~

花和尚 · 发表于 2010-11-22 13:31

直接跳转你想练习的部位，方便大家，呵呵...

山东小棍友 · 发表于 2010-11-22 10:50

怎么练爆发力呢？

答:天天去被群殴！

猫伯爵 · 发表于 2010-11-22 09:52

不错不错

zhang99wei · 发表于 2010-11-22 09:47

想练出成绩来的趁还年轻抓紧时间吧
等老了就是心有余而力不足了

xgdy · 发表于 2010-11-22 09:42

不要错过哦。收藏了

武卯三金 · 发表于 2010-11-22 08:58

楼主辛苦，强帖收藏

prince4 · 发表于 2010-11-22 04:04

好帖啊
可惜我吃不胖，何时才能有那身肌肉啊

走音 · 发表于 2010-11-22 01:12

好贴、楼主辛苦了

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