登录 | 立即注册

只需要一步，快速开始

【甩棍杂谈——全国最热门的甩棍论坛】»论坛 › 实战先锋 › 武术格斗探讨区 › 跑酷力量训练方法

12 3 4 / 4 页下一页

发新帖

查看: 8990|回复: 45

上一主题

下一主题

跑酷力量训练方法

74 主题	5954 帖子	0 精华

一级论坛常客

Rank: 10

返现券: 0
金币: 0
金钱: 155
注册时间: 2010-5-29

发消息

电梯直达

跳转到指定楼层

楼主

发表于 2011-2-1 01:26 | 只看该作者回帖奖励

回帖奖励

|倒序浏览 |阅读模式

跑酷高手教您如何训练徒手及利用周围的设施来训练力量。

[此贴子已经被作者于2011-2-1 23:41:19编辑过]

楼主新帖

楼主热帖

回复

使用道具举报

梯田里的麦芽糖

1036 主题	1万帖子	0 精华

蚂蚁甩棍上海官方代理

返现券: 0
金币: 76
金钱: 13485
注册时间: 2009-7-28

发消息

沙发

发表于 2011-2-1 01:51 | 只看该作者

沙发哈哈

回复

使用道具举报

梯田里的麦芽糖

1036 主题	1万帖子	0 精华

蚂蚁甩棍上海官方代理

返现券: 0
金币: 76
金钱: 13485
注册时间: 2009-7-28

发消息

板凳

发表于 2011-2-1 01:51 | 只看该作者

板凳哈哈

回复

使用道具举报

0 主题	43 帖子	0 精华

Rank: 1

返现券: 0
金币: 0
金钱: 228
注册时间: 2009-3-19

发消息

地板

发表于 2011-2-1 03:56 | 只看该作者

麦芽糖妹妹动作好快，睡那么晚啊

回复

使用道具举报

3 主题	136 帖子	0 精华

Rank: 1

返现券: 0
金币: 0
金钱: 125
注册时间: 2009-2-6

发消息

5^#

发表于 2011-2-1 08:15 | 只看该作者

这家伙的肌肉真漂亮~

回复

使用道具举报

86 主题	6114 帖子	0 精华

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

返现券: 0
金币: 1
金钱: 214
注册时间: 2009-8-11

发消息

6^#

发表于 2011-2-1 08:20 | 只看该作者

对身体的协调性和力量的要求很强

[color=red]树欲静而风不止，子欲养而亲不待！[/color]

回复

使用道具举报

1 主题	1257 帖子	0 精华

Rank: 4

返现券: 0
金币: 62
金钱: 287
注册时间: 2010-10-17

发消息

7^#

发表于 2011-2-1 08:50 | 只看该作者

地板砖啊，别人可以字数这么少，我的不行呢？

回复

使用道具举报

161 主题	3959 帖子	0 精华

Rank: 5 Rank: 5

返现券: 0
金币: 209
金钱: 4
注册时间: 2010-1-17

发消息

8^#

发表于 2011-2-1 09:40 | 只看该作者

坐下慢慢看

回复

使用道具举报

10 主题	1343 帖子	0 精华

Rank: 4

返现券: 0
金币: 5
金钱: 1241
注册时间: 2010-5-22

发消息

9^#

发表于 2011-2-1 09:45 | 只看该作者

这个视频以前看过，跑酷需要良好的身体协调性，是个练习胆量和装酷的好运动

回复

使用道具举报

169 主题	2万帖子	8 精华

资深好基友

伪资深会员

Rank: 14

返现券: 0
金币: 2
金钱: 23340
注册时间: 2009-9-27

发消息

10^#

发表于 2011-2-1 10:25 | 只看该作者

只要摔不死，一定可以成高手.....

伟大领袖游侠主席教导我们，资深会员到娱乐版去，到棍友生活版去，接受论坛常客帮顶灌水再教育，很有必要。

回复

使用道具举报

219 主题	2万帖子	2 精华

Rank: 8 Rank: 8

返现券: 8
金币: 488
金钱: 10153
注册时间: 2008-11-26

发消息

11^#

发表于 2011-2-1 10:31 | 只看该作者

不错，简单易行

和有着相同爱好的兄弟们一起，甩丨甩啊甩↑→↓←。真实其乐无穷~

回复

使用道具举报

16 主题	1万帖子	0 精华

Rank: 8 Rank: 8

返现券: 0
金币: 793
金钱: 2625
注册时间: 2010-2-5

发消息

12^#

发表于 2011-2-1 10:54 | 只看该作者

其实这都是看起来简单，做起来很难的动作

[人生是一盘棋，不想赢，就输定了

回复

使用道具举报

δ嘚哪趴哪≌

2 主题	224 帖子	0 精华

Rank: 2

返现券: 0
金币: 5
金钱: 119
注册时间: 2010-12-14

发消息

13^#

发表于 2011-2-1 13:05 | 只看该作者

都是力量训练啊技巧和花样的的呢等待推出第二季

回复

使用道具举报

泡泡的甩棍

6 主题	557 帖子	0 精华

Rank: 3 Rank: 3

返现券: 0
金币: 5
金钱: 642
注册时间: 2010-12-20

发消息

14^#

发表于 2011-2-1 14:01 | 只看该作者

开篇的系列俯卧撑挺到位的，也适合日常锻炼

回复

使用道具举报

38 主题	1万帖子	0 精华

一级论坛常客

Rank: 10

返现券: 83
金币: 46
金钱: 3023
注册时间: 2009-1-19

发消息

15^#

发表于 2011-2-1 16:05 | 只看该作者

没那时间也没那毅力

我胸中有猛虎，细嗅蔷薇

回复

使用道具举报

12 3 4 / 4 页下一页

发新帖

|

|

|

桂ICP备17002401号-1 桂公网安备 45072102000566号

GMT+8, 2024-12-30 02:50 , Processed in 0.231035 second(s), 53 queries .

© 2001-2011 Powered by Discuz! X3.2. Theme By Yeei!

快速回复 返回顶部 返回列表