纯爷们肌肉训练法，，MHS截拳道出品

MHS截拳道 · 发表于 2012-5-20 17:21

今天刚拍的，又咱们MHS截拳道的特约讲师金老师示范，与大家分享。
首先是背部训练

茶叶蛋 · 发表于 2012-11-4 11:14

切实够牛逼的

超越 · 发表于 2012-11-4 11:06

所有动作都是炼背的牵引划船

灵魂失控 · 发表于 2012-10-25 19:46

毅力姿势缺一不可

zealotzzzz · 发表于 2012-10-25 16:16

以下是引用fengshuns在2012-05-20 21:04:00的发言：
介爷们太NB了.....这胳膊 .一拳打脑袋估计能打死我. 图片点击可在新窗口打开查看

肌肉太多的话会影响出拳速度的，我看一部电影这样说的

阿贡 · 发表于 2012-10-25 14:27

唉~~~看看自己身板差远了。

野梧桐 · 发表于 2012-10-25 14:06

70岁还能练这个，服了

老衲要捅膜 · 发表于 2012-10-12 22:54

老爷子很！！！！牛！！！

草根蝉鸣 · 发表于 2012-10-12 22:44

姜还是老的辣啊

autofan680 · 发表于 2012-10-12 22:37

佩服！老人家太强了

MHS截拳道 · 发表于 2012-5-21 20:02

混战的时候力量是最强的后盾

MHS截拳道 · 发表于 2012-5-21 10:25

贵在坚持，，纯爷们系列视频争取每天拍两集出来奉献给大家。。。按照视频中的练法，再搭配饮食和休息就能拥有纯爷们身材。

koboid · 发表于 2012-5-21 09:38

70岁?我们都郁闷了.

丶亅丶黑 · 发表于 2012-5-21 08:23

很猛……
真的很猛……

唐搏虎 · 发表于 2012-5-21 05:24

无语啊。换电脑看

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