肌酸对健身有用吗？

Flmpcr · 发表于 2015-7-4 20:12

djjlyy2119 发表于 2015-7-4 11:29
从来不吃，但是有用，但是作为普通健身爱好者。。。基本无用。作为爱好者，把训练坚持下来，就很棒了。

这东西长期的害处大于益处，少吃或不吃为好

Flmpcr · 发表于 2015-7-4 20:13

鬼。发表于 2015-7-4 11:29
那哪里只有这两个目的？健身为了愉快地活下去，健美为了装逼，我锻炼是为了磨练，强化自己

是为了让自己更强壮。

Flmpcr · 发表于 2015-7-4 20:14

鬼。发表于 2015-7-4 11:40
卧槽，这也能用医保卡。。。上图，我也要去刷

这个我也是头一次见，竟然还能用医保

Flmpcr · 发表于 2015-7-4 20:14

不戒不戒发表于 2015-7-4 11:41
那你买囚徒健身看看

我有2本，1，2，目前一切都还好。

Flmpcr · 发表于 2015-7-4 20:15

天涯欧阳锋发表于 2015-7-4 14:38
我觉得还是凭自己的意志、毅力辅以科学的训练方式、方法提高自身能力更靠谱。

嗯！同意，科学的健康的最重要。吃多了这个容易吃坏身体

Flmpcr · 发表于 2015-7-4 20:19

鬼。发表于 2015-7-4 16:25
吃鸡蛋。。。算补剂？别逗我。。。

纯天然的哦

会飞的小毛驴 · 发表于 2015-7-4 20:19

我也想知道。。

Flmpcr · 发表于 2015-7-4 20:20

鬼。发表于 2015-7-4 16:35
好吧好吧，本来还想买来试试。。。那啥，话也不能这么说，虽然人类摄入的蛋白质基本足够，如果有肉类的话 ...

反正这东西还是少吃为好，正常的饮食的话蛋白质还是够用的，多了的话也排掉了，还加重了器官的负担

Flmpcr · 发表于 2015-7-4 20:20

kcb 发表于 2015-7-4 17:21
其实补剂是一方面的作用，饮食和休息比补剂更重要

肌肉只有在休息的时候才能增长

frostleft · 发表于 2015-7-4 23:19

风流狼子发表于 2015-7-4 10:37
在我的意识里，人吃这东西就好像猪吃饲料一个类型
而且吃着东西就像吹气球一样，长得快下的快
靠吃这些 ...

懂了，谢谢指教

frostleft · 发表于 2015-7-4 23:20

隔壁老胡发表于 2015-7-4 10:43
这个拐。。。是啥意思。。。

武汉话吧，就是差的意思

甩中 · 发表于 2015-7-7 22:36

kcb 发表于 2015-7-4 17:21
其实补剂是一方面的作用，饮食和休息比补剂更重要

说得对！

黑白灰 · 发表于 2015-7-7 22:40

楼主加油，蛮当奶粉喝就是了

鬼。 · 发表于 2015-7-7 22:50

黑白灰发表于 2015-7-7 22:40
楼主加油，蛮当奶粉喝就是了

当奶粉

黑白灰 · 发表于 2015-7-7 22:52

鬼。发表于 2015-7-7 22:50
当奶粉

是啊。有钱任性

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