肌酸对健身有用吗？

鬼。

有请狼子等各位有过健身经历的兄弟，想问一下肌酸对健身有没有帮助？我买的是宝莱的，表示我们没有学过这种东西

隔壁老胡

不知道，反正我喝的是蛋白粉

鬼。

隔壁老胡 发表于 2015-7-3 23:31
不知道，反正我喝的是蛋白粉

那赶紧那玩意有用吗

风流狼子

加速肌肉疲劳恢复，提高运动效率

风流狼子

隔壁老胡 发表于 2015-7-3 23:31
不知道，反正我喝的是蛋白粉

我是从来不吃这玩意儿

鬼。

风流狼子 发表于 2015-7-3 23:35
加速肌肉疲劳恢复，提高运动效率

只有这个功效么？

隔壁老胡

鬼。 发表于 2015-7-3 23:33
那赶紧那玩意有用吗

蛋白粉不好喝，不好喝，不好喝，重要的事情要说三遍！
效果么。。。不好说，反正感觉应该是有效果的

ghf331

这个真的没用过，不过健身问题可以直接问砖家，风流狼子

隔壁老胡

风流狼子 发表于 2015-7-3 23:36
我是从来不吃这玩意儿

买来当奶粉喝着玩的

鬼。

隔壁老胡 发表于 2015-7-3 23:36
蛋白粉不好喝，不好喝，不好喝，重要的事情要说三遍！
效果么。。。不好说，反正感觉应该是有效果的

还好吧，像我这样吃得下女朋友黑暗料理的男人是不怕那点腥味的

鬼。

ghf331 发表于 2015-7-3 23:36
这个真的没用过，不过健身问题可以直接问砖家，风流狼子

狼子已嫁到，但是他的回答。。。我还是睡一觉比较靠谱

鬼。

风流狼子 发表于 2015-7-3 23:36
我是从来不吃这玩意儿

为何？应该没有副作用吧？

天涯欧阳锋

服用肌酸粉可增强肌肉缓解疲劳，但服用必须得当。长期服用可增加肝、肾负担。一般8周为一个周期（每个周期又分两个阶段）。详情可找度娘。

四个苦涩的圈O

楼主加油！

蚂蚁新人

肉里也含肌酸只是量小，吃这个就是抗疲劳，想要更上一层楼的话氮泵更好，不过是药三分毒楼主自己斟酌