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楼主: 鬼。
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谁会自己DIY千斤卷?

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发表于 2015-7-8 21:20 | 只看该作者
朔月 发表于 2015-7-8 20:51
吊毛巾啊,最原始的。

花开半看,酒醉微醺。
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发表于 2015-7-8 21:22 | 只看该作者
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发表于 2015-7-8 21:23 | 只看该作者
锻炼有很多种方法的
   每天看你们发表评论,我都好羡慕 。你们长得又好看 ,还用智能手机,又有钱 ,朋友也多 ,整天讨论一些好像很厉害的东西。我读书少,又是乡下来的,没见过多少世面,所以我只能默默的看着你发,时不时灌个水,有时间自己也发发,这样好像可以假装和你们很熟 ,真的 ,心好累 ,好了不说了 ,我要去喂猪了...唉!
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发表于 2015-7-8 21:27 | 只看该作者

你个小婊砸,还不盯着点。
那一夜,我梦见百万雄兵......


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发表于 2015-7-8 21:42 | 只看该作者
鬼。 发表于 2015-7-8 21:10
什么?_?是拧毛巾吗?

就是我说的呀,你要拧。这样不伤手腕
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发表于 2015-7-8 21:43 | 只看该作者
鬼。 发表于 2015-7-8 21:10
什么?_?是拧毛巾吗?

用个擀面杖上系绳子,下面挂哑铃,拧
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发表于 2015-7-8 21:44 | 只看该作者 来自苹果客户端来自苹果客户端
不知道
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发表于 2015-7-8 21:47 | 只看该作者
风流狼子 发表于 2015-7-8 20:54
我自己做的,其实很简单,没有那么复杂

我说的就是这个意思呀
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发表于 2015-7-8 21:58 | 只看该作者 来自苹果客户端来自苹果客户端
二楼正解
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发表于 2015-7-8 22:00 | 只看该作者 来自安卓客户端来自安卓客户端
鬼。 发表于 2015-7-8 21:11
还有个问题,那个洞是怎么打的?

想怎么打怎么打,很难吗
文以修心养德,武以修身悟道。

一拳一脉一天地,一静一动一乾坤!
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发表于 2015-7-8 22:00 | 只看该作者 来自安卓客户端来自安卓客户端
frostleft 发表于 2015-7-8 21:47
我说的就是这个意思呀

还能有别的什么意思
文以修心养德,武以修身悟道。

一拳一脉一天地,一静一动一乾坤!
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发表于 2015-7-8 22:14 | 只看该作者 来自苹果客户端来自苹果客户端
做引体向上哈
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发表于 2015-7-8 22:28 | 只看该作者 来自苹果客户端来自苹果客户端
Sword 发表于 2015-7-8 20:36
多看点岛国动作片,腕力、握力和臂力均能得到大幅提升

这个绝对是最高的建议
   每天看你们发表评论,我都好羡慕 。你们长得又好看 ,还用智能手机,又有钱 ,朋友也多 ,整天讨论一些好像很厉害的东西。我读书少,又是乡下来的,没见过多少世面,所以我只能默默的看着你发,时不时灌个水,有时间自己也发发,这样好像可以假装和你们很熟 ,真的 ,心好累 ,好了不说了 ,我要去喂猪了...唉!
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发表于 2015-7-8 22:51 | 只看该作者 来自苹果客户端来自苹果客户端
一个重物系上一根长绳,绳头拴在一根短棍上。双手握短棍扭转将重物提升。就这样。
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 楼主| 发表于 2015-7-8 22:56 | 只看该作者 来自苹果客户端来自苹果客户端
风流狼子 发表于 2015-7-8 22:00
想怎么打怎么打,很难吗

用什么东西打的洞啊

我知道,没错就是我知道
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