又见囚徒健身

seaman777 · 发表于 2016-5-30 18:55

888888 发表于 2016-5-30 15:20
武林秘及不是个个都能练成这神功的

后几式很难练的，看着都头疼

seaman777 · 发表于 2016-5-30 18:58

大波播发表于 2016-5-30 15:27
楼主还能图书馆去去我都把图书馆扔了，多久多久没事也不去了

办借书证很方便的，没事就去呆半天，附近有好几所大学，总有学妹去用功哦

seaman777 · 发表于 2016-5-30 18:59

fkskyzhao 发表于 2016-5-30 15:41
。。。我买了全套，结果最近一忙，屁都练不了了

用不了多长时间，抽空就可以练

seaman777 · 发表于 2016-5-30 19:00

一飞发表于 2016-5-30 15:58
从书名上看，讲的应该是怎样在小空间里健身的方法吧？

主要是利用自己体重，徒手健身

seaman777 · 发表于 2016-5-30 19:01

ghf331 发表于 2016-5-30 16:03
齐全了，全套集齐了

是啊，也是碰巧遇到的

seaman777 · 发表于 2016-5-30 19:02

东东爱甩棍发表于 2016-5-30 16:21
确实值得看看，自重健身很方便。

确实方便，随便找个地方就能练

seaman777 · 发表于 2016-5-30 19:03

百撕不的骑姐发表于 2016-5-30 18:05
想要提高力量必须上器械

看你想提高到什么程度，这个练到最后已经相当强悍了！

seaman777 · 发表于 2016-5-30 19:04

不戒不戒发表于 2016-5-30 16:27
借容易，练难，以后就知道了

你说的对，鼓励鼓励我吧！

seaman777 · 发表于 2016-5-30 19:05

shadowboss 发表于 2016-5-30 18:01
234有没有电子版- -
1的电子版见过

我有其中几个的电子版，电脑上看着很累，

seaman777 · 发表于 2016-5-30 19:06

Harryqiu 发表于 2016-5-30 18:03
网上有PDF，看了一遍就够了

还是有些技巧和注意事项的，我有电子版，还是借了书

seaman777 · 发表于 2016-5-30 19:07

降龙尊者发表于 2016-5-30 18:53
一都没练完，唉，我就是个没毅力的人。

可以做些简单的，坚持22天以上，就容易继续下去了

seaman777 · 发表于 2016-5-30 19:09

甩中发表于 2016-5-30 16:20
戴口罩练的，那个要谨慎。对心肺不好。毕竟不是所有人都有运动员的身体条件。

没明白，戴口罩做什么？这个循序渐进不会伤身体的，

seaman777 · 发表于 2016-5-30 19:10

jjzzdd1234 发表于 2016-5-30 17:09
四本45左右还包邮，比正版还正版，一个字，练着就是累

这么便宜，是我照片里这种铜板纸印刷的吗？

seaman777 · 发表于 2016-5-30 19:11

华南城囍发表于 2016-5-30 17:36
还是原版的视频更加直观些，做成书来赚钱还学不到啥。

原版视频在哪里有？？谢谢

seaman777 · 发表于 2016-5-30 19:11

降龙尊者发表于 2016-5-30 18:53
一都没练完，唉，我就是个没毅力的人。

加油，一起努力！共勉！

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