又见囚徒健身

seaman777 · 发表于 2016-5-30 19:12

战神再现发表于 2016-5-30 17:07
这玩意真心玩不来，还是用点哑铃什么的玩玩吧

这个不用什么器械，自重锻炼

seaman777 · 发表于 2016-5-30 19:14

胡哥发表于 2016-5-30 17:04
这个需要很大毅力的，绝大部分人估计都坚持不了。

不着急，有空就练练！只要不退步就是进步！

seaman777 · 发表于 2016-5-30 19:15

AI过一只(°o°;) 发表于 2016-5-30 17:28
坚持很难啊，努力吧骚年！

别吓我，真的很难吗？

百撕不的骑姐 · 发表于 2016-5-30 19:16

seaman777 发表于 2016-5-30 19:03
看你想提高到什么程度，这个练到最后已经相当强悍了！

网络上有一个视频，一个街头健身的和一个专门练器械的比试。结果街头健身的完败

seaman777 · 发表于 2016-5-30 19:22

百撕不的骑姐发表于 2016-5-30 19:16
网络上有一个视频，一个街头健身的和一个专门练器械的比试。结果街头健身的完败

这个没有绝对的

jjzzdd1234 · 发表于 2016-5-30 19:23

seaman777 发表于 2016-5-30 19:10
这么便宜，是我照片里这种铜板纸印刷的吗？

你买了就知道，我练了一个月不到，减肥效果很好

seaman777 · 发表于 2016-5-30 19:27

jjzzdd1234 发表于 2016-5-30 19:23
你买了就知道，我练了一个月不到，减肥效果很好

谢谢，你减了多少？

jjzzdd1234 · 发表于 2016-5-30 19:29

seaman777 发表于 2016-5-30 19:27
谢谢，你减了多少？

体重没有少，谁看脸都说你瘦了

Balisong_1 · 发表于 2016-5-30 19:31

那个爆发力是练打架的神器……

jjzzdd1234 · 发表于 2016-5-30 19:31

seaman777 发表于 2016-5-30 19:27
谢谢，你减了多少？

我练的有点过，6式都练一遍，有一级的，最高到第六级

一次函数 · 发表于 2016-5-30 19:38

这个真的能瘦下来？表示不了解

seaman777 · 发表于 2016-5-30 19:42

jjzzdd1234 发表于 2016-5-30 19:29
体重没有少，谁看脸都说你瘦了

我练了半年，，结合有氧，减了5公斤

seaman777 · 发表于 2016-5-30 19:43

jjzzdd1234 发表于 2016-5-30 19:31
我练的有点过，6式都练一遍，有一级的，最高到第六级

哪个只练到一级？

seaman777 · 发表于 2016-5-30 19:43

一次函数发表于 2016-5-30 19:38
这个真的能瘦下来？表示不了解

可以的，只要你肯坚持

xingyu · 发表于 2016-5-30 19:45

应该说还是可以啊，
建议先练第一本。。。

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