棍友的日常基本锻炼，身体是王道，棍子是延伸

xpsfjie

健腹轮我也有，还没下得去

xiaoshansun

xpsfjie 发表于 2019-11-15 09:41
健腹轮我也有，还没下得去

膝盖跪地得了

大波播

liubaofeeng 发表于 2019-11-14 08:54
楼主有棍法秘籍吗，分享下

http://www.mayi.sg/forum.php?mod=viewthread&tid=151324

百撕不的骑姐

身体是革命的本钱那

酱油

xiaoshansun 发表于 2019-11-14 18:51
基础锻炼，文职

不错啊，加油！

kachina

爱玩棍的谁 发表于 2019-11-14 11:01
是哦，一次我晚上溜达，前边一个遛狗的过来。我的机械棍啪甩了出来，其实我是无意的。。。结果那狗主人非 ...

这事我也干过，不过那狗没栓绳直接冲向我了，我也是把机械棍开棍，然后狗就绕道而行了

爱玩棍的谁

kachina 发表于 2019-11-15 17:25
这事我也干过，不过那狗没栓绳直接冲向我了，我也是把机械棍开棍，然后狗就绕道而行了

那狗也是聪明着呢

会飞的小毛驴

有空去甩甩！！！

xiaoshansun

会飞的小毛驴 发表于 2019-11-16 09:08
有空去甩甩！！！

每天晚上跑步的时候练劈刺

迷路的云

多打羽毛球

xiaoshansun

迷路的云 发表于 2019-11-16 18:53
多打羽毛球

好，我有每天跳绳的

小艾街球

身体确实最重要的

xiaoshansun

小艾街球 发表于 2019-11-17 09:25
身体确实最重要的

对，好车首先要发动机好

pass777

帮顶..... 帮顶..... 帮顶.....

gaosencctv

很正确，身体才是关键