没事打沙袋打的不好请给予指点

看见拉手 · 发表于 2010-4-23 12:11

羡慕LZ的体形，我是杂吃不长肉那种，羡慕````
LZ的爆发力不怎么样啊，速度有点慢，敏捷有待提高！

zouxufang96 · 发表于 2010-4-23 12:22

LZ个子比较大，看你踢沙袋的力量也不是很大，还有一点就是下盘的基本功LZ应该没有怎么练。
要是踢重一点的力，可能自己会有点站不稳，楼上说跳绳，我感觉也比较适合LZ。
当然，这只是个人意见。

fu33 · 发表于 2010-4-23 12:29

恕我直言，楼主这个真的有点拿不到台面上

P85 · 发表于 2010-4-23 12:30

偶是外行，过来学习学习啊。。。。哈哈

往事钩沉 · 发表于 2010-4-23 12:45

以下是引用fu33在2010-4-23 12:29:00的发言：
图片点击可在新窗口打开查看

恕我直言，楼主这个真的有点拿不到台面上

可以了没有几年的锻炼是玩不成这样的

孤儿院张 · 发表于 2010-4-23 12:50

以下是引用fu33在2010-4-23 12:29:00的发言：
图片点击可在新窗口打开查看

恕我直言，楼主这个真的有点拿不到台面上

按照一个朋友提的训练建议我跑了半小时力量做了40分钟到了打沙袋的时候气实在上有点喘不上来估计这么练我得坚持一段时间到了打沙袋的时候才能有效果

streetbike · 发表于 2010-4-23 12:51

动作基本到位,但需要连续性~还有配合手和脚部动作~

恶鬼门徒 · 发表于 2010-4-23 12:54

张哥少见，别来无恙.......
我这个外外行说，张哥下盘很稳，另外，模样很帅.....

zinedineant · 发表于 2010-4-23 13:05

感觉楼主只用了五分力气

燚娃娃 · 发表于 2010-4-23 13:15

LZ的恻踹还需要多拉拉韧带，拳法对于你那个级别的来说，速度不错了，力量稍微欠缺了点，而且你拳头准心真的不高，腿法来说扁慢，力量就更加欠缺的有点多了。拳和腿你没完全把腰力利用上。
总的来说基础体能也还需要弥补。好样的哈，不过总的来说还是象那么个样子了。继续努力练下去1年左右就能小有所成的了。只要通过努力去不断学习就能一直提高的。有时候你觉得自己没提高那是因为你到瓶井了，跨过去就对了，一直坚持别放弃就又是一个新境界。我认真指出了你的缺点，话不太中听。希望您能理解到

燚娃娃 · 发表于 2010-4-23 13:20

以下是引用孤儿院张在2010-4-23 12:50:00的发言：

按照一个朋友提的训练建议我跑了半小时力量做了40分钟到了打沙袋的时候气实在上有点喘不上来估计这么练我得坚持一段时间到了打沙袋的时候才能有效果

基础体能很重要啊，以前我当兵时在南日岛，与台军肉眼互相相望，那里训练几乎是没命的搞。
每天起床一个30公斤负重10公里那是最基本，跑了下来我们一个二个累的象狗一样趴在那，当官的却说：搞什么？叫你跑完了是准备打仗的！不是跑完步就准备休息了！这个团很特别31军直属的，它的选拔范围都是兵里挑至少有一门黑带证书的。本人N年前极真就黑了，那时心高气傲，觉得自己就是无敌一样。不过到了这种部队里新兵下连跟陆战队的一打，本来都知道我比较厉害，我平时还教同年度兵怎么打怎么打，那次人丢得很大，连死的心都有了，那才知道什么叫做差距，反省了很久，才悟出了这个道理就是真理。
一切格斗的基本都是体能，什么都是假的，体能不够一切就是空谈。
也可以拿游戏做个比较，一个法力高超的法师，你很牛可以几下放倒人，但是打几下你没有MP了~~SORRY所以你OVER了，是这么个道理吧，哈哈

amaw · 发表于 2010-4-23 13:37

打拳先得有好的基本姿势吧

fu33 · 发表于 2010-4-23 13:38

以下是引用孤儿院张在2010-4-23 12:50:00的发言：

按照一个朋友提的训练建议我跑了半小时力量做了40分钟到了打沙袋的时候气实在上有点喘不上来估计这么练我得坚持一段时间到了打沙袋的时候才能有效果

是认真地持之以恒。如果想在短时间内取得成绩，首先需要天分，其次就是苦功+苦功。

fu33 · 发表于 2010-4-23 13:44

以下是引用往事钩沉在2010-4-23 12:45:00的发言：

可以了没有几年的锻炼是玩不成这样的

曾经有一个老太太的儿子在塔沟武校练了5年，也在省级比赛中取得过一些成绩，想在我师父面前显摆显摆他的儿子，就带过来切磋一下，因为正是8月天，我师父说；行，出汗多我先把背心脱了。脱下背心之后，老太太的儿子说了一句话：叔，您把衣服穿上吧。我师父只是一个中医按摩师，身高一米六几。

飘来飘去007 · 发表于 2010-4-23 14:01

挺有穿透力的，不错啊

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