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【甩棍杂谈——全国最热门的甩棍论坛】»论坛 › 实战先锋 › 实战经验分享 › 【蚂蚁学院】～～～甩棍的腕力锻炼

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楼主: 蚂蚁

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【蚂蚁学院】～～～甩棍的腕力锻炼

光猪六战士

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46^#

发表于 2009-2-18 18:31 | 只看该作者

就冲着“其他部位也会相应增大喔。。 ”这句话，怎么也要照着锻炼几天

广西梧州反扒志愿者论坛 www.wzfp0774.net

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楼主| 发表于 2009-2-18 20:51 | 只看该作者

自己顶起来！！大家玩甩棍不要忘记平时多多联系

淘宝：http://shop35284661.taobao.comQQ：87888861蚂蚁甩棍原始设计者，现任GAS甩棍技术支持，兼玩文玩

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发表于 2009-2-20 17:45 | 只看该作者

多交流，多研究就好

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发表于 2009-2-24 02:53 | 只看该作者

看过我还是喜欢拿哑铃

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50^#

发表于 2009-2-25 12:25 | 只看该作者

这样锻炼固然专业！可哪有如此的闲趣呢！最简单和最休闲的方法：去打羽毛球！

不要虚张声势，那样只能更加显出你的软弱！

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发表于 2009-2-25 16:29 | 只看该作者

没有太多的时间练

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52^#

发表于 2009-2-25 16:46 | 只看该作者

腕力很重要哦,不过小臂肌肉多了,腰上肉估计也得多了哦

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发表于 2009-2-25 18:05 | 只看该作者

方法不错

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发表于 2009-2-26 17:03 | 只看该作者

我晕~~饿死了

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发表于 2009-2-26 23:22 | 只看该作者

挺好的办法，不错不错

我很实在

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发表于 2009-2-27 14:36 | 只看该作者

加强锻炼，有一个好的身体才是实际，棍子只是辅助！

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发表于 2009-2-27 15:16 | 只看该作者

不错学习了

阿基米德说：“给我一部A片，我就可以撬起地球！~”

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58^#

发表于 2009-3-1 22:05 | 只看该作者

手掌换成拳头做俯卧撑，可以锻炼前臂力量。

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苦练一万次

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59^#

发表于 2009-3-4 16:56 | 只看该作者

呵呵，哥们都很强悍啊！
看样子我也要加强练习了

以我为主，采纳百家！

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60^#

发表于 2009-3-4 22:21 | 只看该作者

上高中俯卧撑120没问题，大学时60还可以，现在30个都累，怎么办啊？

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