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【甩棍杂谈——全国最热门的甩棍论坛】»论坛 › 实战先锋 › 实战教程专区 › 一周见效-6块腹肌

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楼主: 敖卡

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一周见效-6块腹肌

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发表于 2011-3-8 20:42 | 只看该作者

平时练练不错

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发表于 2011-3-8 21:13 | 只看该作者

腹肌那那么容易练啊，得持之以恒

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发表于 2011-3-8 21:23 | 只看该作者

天天坚持，每天晚上仰卧早上起坐

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发表于 2011-3-8 21:53 | 只看该作者

是不是阿.这个一周就能有6块.那我花1个月的不是白练了？

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发表于 2011-3-8 22:26 | 只看该作者

我还是练成一块的吧，比6块男多了。。。

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发表于 2011-9-13 07:39 | 只看该作者

腹肌太难练了，一天不练就退步

有为法修无为之事

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发表于 2011-9-13 07:59 | 只看该作者

这个别看动作简单，做起来每一个姿势难度都非常之大。

新浪微博：http://weibo.com/i/2595737160 [url=http://weibo.com/u/2595737160?s=6uyXnP]

[/url]

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发表于 2011-9-27 15:41 | 只看该作者

仰卧起坐我睡觉前都做200个~

~~但不见我有腹肌

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发表于 2011-9-27 15:45 | 只看该作者

优酷上好像有个8分钟腹肌，不用借助任何道具比这个狠。、

珍惜每份亲情,珍重每份友情,收获一份爱情。

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发表于 2011-9-27 15:46 | 只看该作者

牛逼就贴自己的腹肌上来看看？

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发表于 2011-10-11 01:15 | 只看该作者

试过，根本做不下来的，太累了

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发表于 2011-10-11 14:14 | 只看该作者

只有一块腹肌的路过……一块硕大的腹肌~

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发表于 2011-10-17 22:34 | 只看该作者

重在坚持

再多各自牛逼的时光也比不上一起傻逼的岁月

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发表于 2011-10-20 17:13 | 只看该作者

效果是要坚持的！
看样子教练也没出6块，不然怎么穿着衣服哩？也不出来露一肌给瞧瞧

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45^#

发表于 2011-10-20 17:29 | 只看该作者

一周。。。估计我一天都坚持不住。。强度太大了吧。

版主注：请勿用刀刀做签名图

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