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【甩棍杂谈——全国最热门的甩棍论坛】»论坛 › 实战先锋 › 武术格斗探讨区 › 跑酷力量训练方法

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跑酷力量训练方法

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楼主

发表于 2011-2-1 01:26 | 只看该作者回帖奖励

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跑酷高手教您如何训练徒手及利用周围的设施来训练力量。

[此贴子已经被作者于2011-2-1 23:41:19编辑过]

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梯田里的麦芽糖

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沙发

发表于 2011-2-1 01:51 | 只看该作者

沙发哈哈

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梯田里的麦芽糖

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板凳

发表于 2011-2-1 01:51 | 只看该作者

板凳哈哈

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地板

发表于 2011-2-1 03:56 | 只看该作者

麦芽糖妹妹动作好快，睡那么晚啊

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5^#

发表于 2011-2-1 08:15 | 只看该作者

这家伙的肌肉真漂亮~

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6^#

发表于 2011-2-1 08:20 | 只看该作者

对身体的协调性和力量的要求很强

[color=red]树欲静而风不止，子欲养而亲不待！[/color]

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7^#

发表于 2011-2-1 08:50 | 只看该作者

地板砖啊，别人可以字数这么少，我的不行呢？

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8^#

发表于 2011-2-1 09:40 | 只看该作者

坐下慢慢看

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9^#

发表于 2011-2-1 09:45 | 只看该作者

这个视频以前看过，跑酷需要良好的身体协调性，是个练习胆量和装酷的好运动

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资深好基友

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10^#

发表于 2011-2-1 10:25 | 只看该作者

只要摔不死，一定可以成高手.....

伟大领袖游侠主席教导我们，资深会员到娱乐版去，到棍友生活版去，接受论坛常客帮顶灌水再教育，很有必要。

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11^#

发表于 2011-2-1 10:31 | 只看该作者

不错，简单易行

和有着相同爱好的兄弟们一起，甩丨甩啊甩↑→↓←。真实其乐无穷~

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12^#

发表于 2011-2-1 10:54 | 只看该作者

其实这都是看起来简单，做起来很难的动作

[人生是一盘棋，不想赢，就输定了

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δ嘚哪趴哪≌

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13^#

发表于 2011-2-1 13:05 | 只看该作者

都是力量训练啊技巧和花样的的呢等待推出第二季

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泡泡的甩棍

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14^#

发表于 2011-2-1 14:01 | 只看该作者

开篇的系列俯卧撑挺到位的，也适合日常锻炼

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15^#

发表于 2011-2-1 16:05 | 只看该作者

没那时间也没那毅力

我胸中有猛虎，细嗅蔷薇

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