QQ登录

只需要一步,快速开始

 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需要一步,快速开始

楼主: 花和尚
打印 上一主题 下一主题

[分享]让甩棍发挥最大的打击力

[复制链接]

77

主题

2237

帖子

0

精华

蜘蛛侠

Rank: 5Rank: 5

返现券
0
金币
13
金钱
113
注册时间
2010-6-24
31#
发表于 2010-11-17 17:30 | 只看该作者
图文并茂,不错
回复

使用道具 举报

3

主题

61

帖子

0

精华

论坛游侠

Rank: 1

返现券
0
金币
3
金钱
3
注册时间
2010-11-13
32#
发表于 2010-11-17 18:27 | 只看该作者

学习了
我看我就不用练了    天天上班都锻炼
回复

使用道具 举报

320

主题

4758

帖子

2

精华

闪电侠

Rank: 6Rank: 6

返现券
0
金币
55
金钱
31
注册时间
2009-12-8
33#
发表于 2010-11-17 21:42 | 只看该作者

多做7、8成极限重量的快动作
需要俩小RY
回复

使用道具 举报

165

主题

9905

帖子

0

精华

一级论坛常客

Rank: 10Rank: 10Rank: 10

返现券
60
金币
175
金钱
555
注册时间
2009-8-6
34#
发表于 2010-11-17 23:41 | 只看该作者

真的要好好练了,一身的肥肉!哎!!!
回复

使用道具 举报

1

主题

54

帖子

0

精华

论坛游侠

Rank: 1

返现券
0
金币
0
金钱
73
注册时间
2010-8-13
35#
发表于 2010-11-22 22:08 | 只看该作者
很好,学习了
努力奋斗!永无休止!
回复

使用道具 举报

137

主题

8921

帖子

0

精华

一级论坛常客

Rank: 10Rank: 10Rank: 10

返现券
0
金币
110
金钱
127
注册时间
2009-6-13
36#
发表于 2010-11-24 20:46 | 只看该作者

我是不锻炼了哦
回复

使用道具 举报

8

主题

87

帖子

0

精华

论坛游侠

Rank: 1

返现券
0
金币
0
金钱
115
注册时间
2010-11-23
37#
发表于 2010-11-24 20:48 | 只看该作者

很好,顶个!
[url=http://tu.6.cn/pic/show-new/id/11561685][/url]
回复

使用道具 举报

2

主题

1444

帖子

0

精华

夜魔侠

Rank: 4

返现券
0
金币
90
金钱
12
注册时间
2010-10-24
38#
发表于 2010-11-28 11:49 | 只看该作者
图片不错,让人很有练习的冲动
回复

使用道具 举报

51

主题

662

帖子

0

精华

黑侠

Rank: 3Rank: 3

返现券
0
金币
53
金钱
48
注册时间
2011-2-12
39#
发表于 2011-2-21 20:32 | 只看该作者
学习了,其实照死挥舞就是最大的打击
回复

使用道具 举报

147

主题

2194

帖子

0

精华

蜘蛛侠

Rank: 5Rank: 5

返现券
0
金币
96
金钱
10
注册时间
2010-8-28
40#
发表于 2011-2-21 20:39 | 只看该作者
跳跳绳老土不?
回复

使用道具 举报

0

主题

53

帖子

0

精华

论坛游侠

Rank: 1

返现券
0
金币
0
金钱
90
注册时间
2011-2-6
41#
发表于 2011-2-22 21:38 | 只看该作者
lz是练健美的,不是练搏击的!
回复

使用道具 举报

49

主题

3080

帖子

2

精华

绿灯侠

Rank: 5Rank: 5

返现券
0
金币
222
金钱
23
注册时间
2011-3-13
42#
发表于 2011-3-15 00:53 | 只看该作者
图文丰富啊。。。
眼睛尖的看到东丈没有护头吧。。。
回复

使用道具 举报

37

主题

1万

帖子

0

精华

资深会员

Rank: 12Rank: 12Rank: 12

返现券
0
金币
126
金钱
3856
注册时间
2011-2-10

荣誉会员奖 ☆思想者勋章

43#
发表于 2011-3-15 00:59 | 只看该作者
有用,留个记号,以后慢慢看
回复

使用道具 举报

43

主题

2034

帖子

0

精华

蜘蛛侠

Rank: 5Rank: 5

返现券
0
金币
22
金钱
247
注册时间
2011-1-17
44#
发表于 2011-3-15 01:16 | 只看该作者
   嘿嘿   介绍得很是清楚。 
回复

使用道具 举报

541

主题

6566

帖子

0

精华

论坛常客

Rank: 8Rank: 8

返现券
0
金币
25
金钱
2640
注册时间
2011-2-18
45#
发表于 2011-3-16 12:44 | 只看该作者
看来,论坛里有很多健身的棍友,
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

GMT+8, 2024-11-23 13:25 , Processed in 0.932389 second(s), 53 queries .

© 2001-2011 Powered by Discuz! X3.2. Theme By Yeei!

快速回复 返回顶部 返回列表