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楼主: 花和尚
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[分享]让甩棍发挥最大的打击力

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精华

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发表于 2010-11-17 17:30 | 只看该作者
图文并茂,不错
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发表于 2010-11-17 18:27 | 只看该作者

学习了
我看我就不用练了    天天上班都锻炼
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发表于 2010-11-17 21:42 | 只看该作者

多做7、8成极限重量的快动作
需要俩小RY
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精华

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发表于 2010-11-17 23:41 | 只看该作者

真的要好好练了,一身的肥肉!哎!!!
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发表于 2010-11-22 22:08 | 只看该作者
很好,学习了
努力奋斗!永无休止!
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发表于 2010-11-24 20:46 | 只看该作者

我是不锻炼了哦
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发表于 2010-11-24 20:48 | 只看该作者

很好,顶个!
[url=http://tu.6.cn/pic/show-new/id/11561685][/url]
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发表于 2010-11-28 11:49 | 只看该作者
图片不错,让人很有练习的冲动
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发表于 2011-2-21 20:32 | 只看该作者
学习了,其实照死挥舞就是最大的打击
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发表于 2011-2-21 20:39 | 只看该作者
跳跳绳老土不?
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发表于 2011-2-22 21:38 | 只看该作者
lz是练健美的,不是练搏击的!
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发表于 2011-3-15 00:53 | 只看该作者
图文丰富啊。。。
眼睛尖的看到东丈没有护头吧。。。
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发表于 2011-3-15 00:59 | 只看该作者
有用,留个记号,以后慢慢看
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发表于 2011-3-15 01:16 | 只看该作者
   嘿嘿   介绍得很是清楚。 
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发表于 2011-3-16 12:44 | 只看该作者
看来,论坛里有很多健身的棍友,
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