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楼主: 花和尚

[分享]让甩棍发挥最大的打击力

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人猫

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蜘蛛侠

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31^#

发表于 2010-11-17 17:30 | 只看该作者

图文并茂，不错

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liuxin

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32^#

发表于 2010-11-17 18:27 | 只看该作者

学习了
我看我就不用练了天天上班都锻炼

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武风

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闪电侠

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33^#

发表于 2010-11-17 21:42 | 只看该作者

多做7、8成极限重量的快动作

需要俩小RY

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向前

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34^#

发表于 2010-11-17 23:41 | 只看该作者

真的要好好练了，一身的肥肉！哎！！！

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东山再起

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35^#

发表于 2010-11-22 22:08 | 只看该作者

很好，学习了

努力奋斗！永无休止！

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盐城小爷

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发表于 2010-11-24 20:46 | 只看该作者

我是不锻炼了哦

生产各类橡胶制品生产各类橡胶制品

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Scalpel

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发表于 2010-11-24 20:48 | 只看该作者

很好，顶个！

[url=http://tu.6.cn/pic/show-new/id/11561685]

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flymike

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夜魔侠

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发表于 2010-11-28 11:49 | 只看该作者

图片不错，让人很有练习的冲动

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加藤鹰

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黑侠

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发表于 2011-2-21 20:32 | 只看该作者

学习了，其实照死挥舞就是最大的打击

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没脸侠隐退

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发表于 2011-2-21 20:39 | 只看该作者

跳跳绳老土不?

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压路机

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发表于 2011-2-22 21:38 | 只看该作者

lz是练健美的，不是练搏击的！

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九臂麒麟

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绿灯侠

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发表于 2011-3-15 00:53 | 只看该作者

图文丰富啊。。。

眼睛尖的看到东丈没有护头吧。。。

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zgyak47

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发表于 2011-3-15 00:59 | 只看该作者

有用，留个记号，以后慢慢看

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Kimo

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44^#

发表于 2011-3-15 01:16 | 只看该作者

嘿嘿介绍得很是清楚。

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伦敦上空的鹰

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发表于 2011-3-16 12:44 | 只看该作者

看来，论坛里有很多健身的棍友，

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